Misofobija: priežastys ir gydymas

Vienas iš labiausiai paplitusių fobijų pasaulyje yra purvo baimė, kuri gali turėti daug patogeninių mikroorganizmų. Daugelis žinomų ir sėkmingų žmonių kenčia nuo šios ligos. Bet koks kontaktas su objektais sukelia jiems pernelyg didelį pavojų ir obsesinį norą nedelsiant plauti rankas.

Terminas „misofobija“ (lotyniškoji mysophobia - taršos baimė) buvo žinomas nuo XIX a. Pabaigos. Tai reiškia psichikos sutrikimą, kuriam būdinga patologinė bakterijų baimė ir nešvarios rankos. Panikos baimė nuo purvo taip pat vadinama ripofobija. Panaši destruktyvi fobija, kurioje žmonės bijo būti užsikrėtę mikrobais, vadinama hermofobija. Panašūs baimės užsikrėsti virusais ar patogenais apima bakteriofobiją ir bacillofobiją.

Tik vienos rūšies dulkių ar purvo baimės uždengimas ir minčių apie patogeninių mikrobų buvimą jose veda prie proto kontrolės ir valios praradimo. Nukentėjęs asmuo bijo purvinti. Jis perdraudžia pavojų: bet kokia nereikšminga tarša žada patogenines bakterijas patekti į organizmą. Nuo vandens infekcijos gali sutaupyti tik vanduo ir muilas. Nenutrūkstamas kruopštus rankų plovimas palaipsniui tampa ritualu.

Grynumo manija visiškai laikosi žmogaus. Kaip rezultatas, jis galvoja ne apie bakterijas, bet apie tai, kad jo rankas reikia plauti. Šis veiksmas yra aprašytas mokslinėje literatūroje kaip obsesinis-valstybės sindromas, pasireiškiantis nenugalimu noru nuolat plauti rankas. Nepateisinamas nuolatinis rankų gydymas antiseptiniais preparatais nėra naudingas organizmui. Kartu su kenksmingomis bakterijomis naikinami naudingi mikrobai. Todėl sumažėja kūno savigynos. Dėl reguliaraus kruopštaus rankų plovimo, natūralus imunitetas silpnėja ir pažeidžiamas organizmas susiduria su infekcinėmis ligomis. Žmonių sveikatai gali būti padaryta nepataisoma žala.

Netinkama reakcija į nešvarumus, dulkes daro kančių ir aplinkinių žmonių gyvenimą į tikrą pragarą. Pirmuosius obsesinio įprastinio rankų plovimo simptomus, siekiant sumažinti infekcijos tikimybę, turėtumėte nedelsiant kreiptis į psichoterapeutą.

Mizofobija prisideda prie šie veiksniai:

• vaikų psichologinė trauma, kurią sukelia piktnaudžiavimas tėvais dėl nešvarių drabužių, taip pat bausmė už švaros nesilaikymą;
• netinkamo auklėjimo požymiai, susiję su draudimu šaudyti gyvūnus, žaisti smėlio dėžėje, pakelti kitų žmonių daiktus, bendrauti su sergančiais vaikais;
• bauginanti vaiką su baisiomis pasekmėmis, jei nesilaikoma asmeninės higienos, sukelia pernelyg švarą ir pedantiką;
• Neigiamą patirtį galima įgyti dėl infekcinės ligos, kurią patiria pats fobinis pacientas arba jo artimas giminaitis;
• padidėjęs masės sklaidos būdas, kai žiniasklaida platina dulkes ir nešvarumus;
• nustatė antibakterinių preparatų reklamą, siūlančią žmonėms naudoti antiseptikus, kad apsaugotų organizmą nuo aplinkos, kenčiančio nuo pavojingų virusų ir bakterijų;
• paveldimumas: tėvų ar artimų giminaičių psichikos sutrikimai didina fobijos tikimybę;
• padidėjęs jautrumas pripažįstant šokiruojančius faktus apie mirčių dėl įvairių infekcinių ligų pasaulyje skaičių, įskaitant AIDS;
• asmens įtikinamumas, gubilumas ir įtarimas;
• siekti absoliutaus tobulumo ar asmens, turinčio aukštą savigarbą.

Kai kurie psichologiniai, fiziologiniai ir elgesio požymiai gali rodyti patologinę baimę, kurią sukelia galimas pavojus, kad patogenai patenka į kūną per purvinas rankas. Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, patiria nuolatinį diskomfortą ir nervų įtampą dėl aplinkinių dulkių, įvairių rūšių taršos. Būklė gali būti nuo lengvo nerimo iki panikos priepuolio.

Psichologinės misofobijos apraiškos gali būti:

• depresijos mintys apie galimą mirtį;
• nemiga;
• nesugebėjimas susikoncentruoti, nebuvimas;
• stresas;
• sunkių nerimo.

Fiziologiniai simptomai:

• širdies plakimas ir kvėpavimas;
• drebulys rankas ir kojas;
• padidėjęs prakaitavimas;
• virškinimo trakto pažeidimas;
• stiprus pykinimas, vėmimas;
• raumenų spazmai;
• burnos džiūvimas;
• dažnas rijimas;
• uždusimas, dusulys, skausmas krūtinės srityje.

Gali atskirti kelis elgesio simptomus.

• Atsižvelgiant į baimę užsikrėsti infekcija, rankų plovimas dezinfekavimo priemonėmis vyksta per dažnai ir per ilgai. Kai kurie žmonės nori dėvėti pirštines tikėdamiesi, kad jie apsaugos juos nuo visur esančių mikrobų.
• Padidėjęs pasibjaurėjimas ir infekcijos baimė lemia individualizaciją: šeimos nariams draudžiama naudoti paciento patiekalus, knygas, raštinės reikmenis ir kitus asmeninius daiktus.
• Absoliutus grynumas daro mizofobų butą į sterilų dėžutę. Užsakymo išsaugojimas kartais viršija visas sienas: kiekvienas, kuris ateina į namus, turi dėvėti batų dangčius, jiems draudžiama paliesti baldus.
• Antiseptinis gydymas darbo vietoje ir aplinkiniuose objektuose suteikia jiems papildomo saugumo nuo kenksmingų bakterijų. Tokie žmonės visuomet nešioja antibakterinius servetėlius, kurie periodiškai trina rankas ir aplink juos esančius daiktus.
• Siekiant išvengti kontakto su purvu, fobijos žmonės stengiasi atsisakyti keliauti viešuoju transportu, aplankyti maisto prekyvietes, rinką, bendrą tualetą ir kolektyvinius renginius.
• Mysophobes linkę izoliuoti save nuo visuomenės. Jie vengia viešų vietų. Žmonių, kurie buvo apeiti, minia. Susitikimas su draugais, kuriuos jie patiria, nes draugai gali būti infekcijos nešiotojai. Žmonės su fobija bando likti nuošalyje nuo savo giminaičių. Artėjant, žmonės iš jų pašalinami. Bendravimas su vaikais sumažinamas iki nulio, nes dažnai jie dažnai sužeisti. Jie bijo taktinio kontakto su gyvūnais.
• Asmenys, likę visuomenėje ir patiriantys šią fobiją, dažniausiai tampa nepagrįstais. Žmonės aplink juos nežino apie siaubą, su kuriuo susiduria misofobas. Savo elgesiu jie mato blogą valią, pyktį, priešiškumą ir aroganciją.

Žmonių gyvenimo kokybė gerokai sumažėjo. Vengti kontakto ir bendravimo su žmonėmis neigiamai veikia jų profesinę veiklą. Fobija gali būti kliūtis kurti šeimą.Baimė paliesti temą su plika ranka, dirginimas, kitų žmonių prisilietimo prie asmeninių daiktų atmetimas, rankų pasipriešinimo baimė apsunkina bendravimą su priešingos lyties žmonėmis ir tarnauja kaip asmeninės laimės kliūtis.

Misofobija yra rimta psichinė liga. Savęs gijimas yra labai sunkus. Liga reikalauja rimtos psichoterapinės korekcijos. Būtina kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Kova su teršalų baimėmis, kuriose yra daug mikrobų, gali būti tik išsami terapija.

Efektyviam gydymui psichoterapeutas nustato vaistus, kurie padeda sumažinti nerimą, normalizuoja miegą, pagerina nuotaiką. Antidepresantai ir raminamieji vaistai šiek tiek palengvina simptomus, tačiau visiškai neišsiskiria nuo fobijos.

Narkotikų gydymas turi būti derinamas su psichoterapija. Reikalingi grupiniai užsiėmimai, psichoterapiniai pokalbiai, konsultacijos. Yra veiksmingas gydymas šiai fobijai. Kvalifikuotas specialistas padės atsikratyti ligos.

Yra Schwartz technika „Keturi žingsniai“, kuri taikoma etapais.

• Teisingas akcentų išdėstymas. Supratimas, kad tai yra panikos baimė, kuri leidžia nuplauti rankas be galo, o ne gyvybei pavojingas bakterijas. Galutinis rankų plovimas kenkia kūnui daugiau nei aplinkiniams mikrobams.
• Ieškokite ligos priežasties.
• Mokymasis sutelkti dėmesį į teigiamas mintis ir išsiblaškymą nuo purvo baimės.
• Persvarstyti požiūrį į mikrobų baimę, jų veiksmų svarstymą iš pusės ir situacijos absurdiškumo suvokimą.

Kognityvinis-elgesio terapinis modelis leidžia klientui persvarstyti požiūrį į savo baimę, moko kontroliuoti savo emocijas. Kvėpavimo pratimai apima gilų kvėpavimą ir iškvėpimą. Įkvėpus būtina parodyti gėlių kvapo pojūtį Iškvėpdami reikia įsivaizduoti, kad pučia žvakę. Siekiant plėtoti vadovybės dėmesį, mokytis sąmoningai pasirinkti, ką galvoti. Siūloma įvardyti:

• keli kvapai, kurie jaučiami šiuo metu;
• skamba garsai;
• žalios, mėlynos arba geltonos spalvos objektai kambaryje;
• išmaniųjų telefonų, kompiuterių, skalbimo mašinų ir kt.

Pažinimo-elgesio metodas leidžia pacientui fobija atsikratyti panikos, apimančios jį. Poveikio terapija padeda pacientui palaipsniui priartėti prie jo siaubo sukeliančio objekto. Psichoterapeutas į uždarą stiklinį žemės stiklą atneša į mizofobą, bet nelaiko jo rankose. Kai pasireiškia stiprus aliarmas, naudojamas kvėpavimo būdas ir blaškymo metodas. Kai aliarmas nuleidžiamas, iš stiklainio į lapą pilamas šiek tiek žemės. Kai tik esame pasiruošę naujam požiūriui, toliau imamasi veiksmų naudojant žemę. Kartais visiškas atsigavimas trunka kelis mėnesius.

Liga pasikartoja paradoksinio ketinimo metodu. Metodą sukūrė Austrijos psichoterapeutas Viktoras Franklas. Asmuo kviečiamas įveikti save ir susitvarkyti su savo baime: užmegzti ryšį su ligoniu, sąmoningai paliesti užterštą objektą, o ne plauti rankas.

Autogeninė meditacija, atliekama savarankiškai namuose, padeda didinti savigarbą ir pasitikėjimą. Bet jei ligos priežastys nėra pašalintos, po kurio laiko simptomai gali vėl atsirasti.Kartu su automatiniu mokymu patartina apsilankyti kvalifikuoto specialisto psichologinėje konsultacijoje.

Kadangi klientas nesugeba susidoroti su šia liga, veiksmingas opozicijos metodas yra veiksmingas. Pacientas yra apmokytas kitaip reaguoti į stimulą. Pirma, pacientas visiškai atsipalaiduoja. Tuomet ramus skatinamas. Atsipalaidavęs asmuo žmogų reaguoja į stimulus skirtingai. Pasąmonės lygmenyje vyksta restruktūrizavimas: senas taršos suvokimo vaizdas pakeičiamas nauju modeliu. Ramus atsakas į nešvarumus, dulkes, bakterijas palaipsniui pakeičia įprastą paniką. Kartais pacientams siūlomos hipnotinės sesijos. Klientas trumpą laiką patenka į trance būseną. Efektyviausias šios fobijos gydymo būdas yra visiškas sąmonės sustabdymas ir pasąmonės aktyvavimas. Ši technika tinka tik tiems žmonėms, kurie yra lengvai jautrūs hipnozei.

Sąmonės atjungimo momentu pateikiamas įrenginys, pakeičiantis neigiamas mintis teigiamu požiūriu. Asmuo suvokia visų baimių nepagrįstumo pripažinimą. Hipnologas nukreipia psichiką teisinga kryptimi. Baigus visus neigiamus fobijų simptomus, išnyksta:

• yra tinkamas atsakas į stimulo pradžią;
• yra realios grėsmės laipsnio vertinimas;
• mikroorganizmų pasaulis suvokiamas kaip normalus;
• palaipsniui atkuriamas ryšys su kitais žmonėmis;
• išnyksta baimė užsikrėsti infekcija be akivaizdžios priežasties.

Gydymas trunka ilgai. Taigi, naudojant hipnozę, galite išspręsti šią problemą, o ne tam tikru laiku pašalinti kai kurias ligos apraiškas. Kiekvienam pacientui reikia individualaus požiūrio.