Algofobiya: priežastys, simptomai ir gydymas

Kiekvienas asmuo anksčiau ar vėliau gali patirti skausmą. Jie yra daugiau nei nemalonūs ir netgi tam tikru mastu nepakeliami. Tokios akimirkos, kai žmogus patiria kančią, visam laikui lieka atmintyje.

Kai kurie žmonės supranta, kad tai būtina priimti ir gyventi. Kiti pradeda sutelkti dėmesį į šį klausimą ir kiekvieną kartą sužadina savo sąmonę. Perkeltas kankinimas tampa obsesine idėja, o tada atsiranda algofobija.

Neracionali algo-fobijos baimė kyla iš graikų kalbos: „Algos“ („gosλγος, álgos“) yra „skausmas“, o „Phobos“ (ςβος, phóbos) - „baimė“. Rusų kalbos žodynuose šis žodis interpretuojamas kaip labai nemalonus jausmas.

Šį jausmą lemia sudėtingi ekspertai ir rodo, kad su kūnu atsitinka kažkas nemalonaus ir netgi grėsmingo žmogaus gyvavimo ciklo. Būtent dėl ​​to kyla tam tikras nerimas. Ir šis jausmas labai destabilizuoja emocinę būseną.

Tačiau, jei žmogus yra psichiškai sveikas, bet koks skausmas yra suvokiamas kaip kažkas neišvengiamas, kad jums tiesiog reikia pereiti. Pavyzdžiui, karpų šalinimas nesukelia smurtinių emocijų, nes pacientas supranta, kad operacija turi būti atlikta, skausmas netrukus nustos galioti ir bus pamirštas, o sveikata išliks.

Ir tiems, kurie priklauso algofobovo skaičiui, fizinių skausmų baimė yra visiškai nepagrįsta. Net jei niekas nesukelia, jie imituoja būsimas situacijas ir panikos vystosi šioje derlingoje dirvoje. Tai gali padidėti.

Skausmo baimės jausmas trukdo, kai prasideda problemos. Jie trukdo gyventi visą gyvenimą. Asmuo neatsiranda, jo smegenys visada yra užimtos su tam tikromis baimėmis.

Skausmo baimė, vadinama algofobii, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Iš esmės visos šios priežastys buvo įtvirtintos vaikystėje žmogaus prote. Galbūt mažas vaikas patyrė stiprų skausmą, susijusį su liaukų pašalinimu. Vėliau, kai šis vaikas tapo suaugusiu, atsirado neigiama situacija, dėl kurios atsirado fobija.

Svarbiausios priežastys, dėl kurių kyla skausmo baimės, yra pagrindinės priežastys.

• Paveldimas genetinis. Amerikiečių psichiatrai, atlikę tyrimą, sužinojo, kad: jei tėvas kenčia nuo šio sutrikimo, vaikas gali būti perduotas 25% atvejų.

• Socialinis. Tokios priežastys yra pagrindinė žmonių fobijų priežastis. Hiperoteminės asmenybės jiems yra labiausiai linkusios. Tai daugiausia žmonės, priklausantys nuo kitų nuomonių, jie stengiasi išvengti problemų ir pasitraukti iš jų į save.
• Taip pat yra biocheminės polinkio baimės teorija. Jį sukelia atitinkami organizme vykstantys procesai, kuriuos lemia serotonino, melatonino, adrenalino ir kt. Hormonų gamyba. Be to, žmonės, turintys įvairių priklausomybių (alkoholio, narkotikų, tabako), yra linkę į fobijas dėl suvartojamų medžiagų, kurios neigiamai veikia organizmo darbą.

Ir šią teoriją patvirtina moksliniai tyrimai. Pavyzdžiui, narkomanams labai sunku pasirinkti anestezijos dozę dėl to, kad narkotinėse medžiagose yra skausmą malšinančių medžiagų. Kūnas greitai priprato prie jų, todėl jis blogai reaguoja į anesteziją.

• Psichologinės priežastys. Jie daugiausia priklauso nuo asmens elgesio ir jo pobūdžio.

Apsvarstykite keletą pavyzdžių:

• mažas savigarba, savikritika, neigiamas, palyginti su jo „aš“;
• ateities vizija pilkos ir juodos spalvos;
• artimiausioje aplinkoje yra neigiamų situacijų ir santykių su kitais žmonėmis;
• izoliacija nuo viešojo gyvenimo, stresinės situacijos (santuokos nutraukimas, mylimojo praradimas, liga);
• pernelyg dideli jo asmenybės reikalavimai, padidėję teisingumo ir atsakomybės jausmai;
• lėtinis nuovargio sindromas.

Fobijos trukdo gyvybei, nes asmens fizinė būklė kenčia dėl įvairių psichologinių problemų. Dėl panikos priepuolių bendra sveikatos būklė yra vienareikšmiškai pakeista. Neigiamos emocijos sukelia viso organizmo darbo sutrikimus, tada pasirodo šie simptomai:

• per didelis prakaitavimas;
• galūnių drebulys;
• kvėpavimo sistemos sutrikimas;
• pulsas pagreitėja;
• slėgio padidėjimas;
• galimas alpimas;
• odos spalvos pakitimas.

Šios apraiškos yra ne tik nemalonios, bet ir gyvybei pavojingos.

Todėl būtina imtis priemonių panikos priepuoliams pašalinti. Ir alhofobija nėra išimtis.

Įvairūs metodai, susiję su psichologija ir psichokorekcija, padės atsikratyti padidėjusios emocinės priklausomybės. Ekspertai prisijungia psichoterapija ir farmakologinis požiūris gydant algofobiją.

Skausmo baimės gydymas yra tiesiogiai susijęs su anestetikais. Kai kurie žmonės turi didesnę skausmo ribą. Siekiant pašalinti šios kategorijos pacientų diskomfortą reikia specialaus požiūrio į narkotikų pasirinkimą. Ir čia reikalingas bendras terapeuto ir psichoterapeuto darbas.

Pirmiesiems žingsniams atlikti būtina nustatyti ir suprasti ligos priežastį. Ir jei atvejis yra gana apleistas, tada reikia pradėti nuo farmakologijos. Narkotikus skiria tik gydytojas, turintis tinkamą išsilavinimą.

Tačiau, jei neužsiima papildoma psichoterapija, tada po narkotikų atšaukimo problema gali grįžti su nauja jėga. Todėl mums reikia teisingo specialisto pasirinkimo. Jis turi turėti atitinkamą patirtį ir diplomą.

Psichoterapeutas taip pat gali jums paskirti fizioterapija: elektros srovė, bangos spinduliuotė, šiluma turi teigiamą poveikį žmogaus psichikos atstatymui. Padės dažnai pasireikšti baimėje ir vandens procedūros. Apsilankymas prie baseino ir specialus vandens pratimas gerai pašalina nuovargį ir obsesines valstybes. Jei ši praktika neįmanoma, naudokite paprastą dušą arba vonią su šiltu vandeniu.

Pagalba šioje byloje ir atpalaiduojančios masažo sesijos, kurias turėtų atlikti patyręs specialistas.

Be to, yra bendrų būdų, kurie tikrai padės jums atsikratyti algofobii.

• Jūs turite sugebėti sekti savo baimių pasireiškimus, kad nesukeltumėte panikos būsenos. Norėdami tai padaryti, jums reikia „emocijų kortelės“. Pradėjome jo gamybą. Pritvirtinkite žmogaus siluetą posterio viduryje - tai jūsų atvaizdas.Tada įveskite savo jausmus ten, kur jie atsiranda.

Jei jūsų širdis skauda, ​​rašykite apie tai ir įdėkite ženklą. Jei atimsite kojas, rankas, galvos skausmą, tada šie punktai taip pat turėtų būti pažymėti ant popieriaus. Analizuokite savo būklę ir bandykite nustatyti, kada prasideda fiziniai simptomai. Kai visa tai sužinosite, jums bus lengviau valdyti savo būklę.

• Būtina „nutraukti“, ty pabandyti padidinti raumenų įtampą. Norėdami tai padaryti, sėdėkite patogiai ir pradėkite drebėti su visa savo galia. Stresas netrukus paliks jūsų kūną baime.
• Pabandykite vaizduoti savo baimę ant popieriaus.. Nupieškite savo skausmą. Nupieškite tai, ką matote savo mintyse arba ką norite (galbūt jūsų skausmas turi gyvatės ar vėžlio vaizdą). Tada paimkite šią „baimę“ rankose ir pagalvokite apie tai, ką galite su juo daryti. Sunaikinkite savo fobiją, kaip norite.
• Perkelkite akis į Francine Shapiro rekomendaciją. Norėdami tai padaryti, patogiai sėdėkite prie sienos ir pasirinkite kraštutinius taškus. Turėtų būti du. Pagalvokite apie tai, kas jus gąsdina ir vairuoja akis iš vieno taško į kitą. Tiesiog nesukite į galvą.

Tempas turėtų būti patogus, visų judesių turėtų būti apie penkiasdešimt. Ar šios sesijos trunka savaitę, o nerimo lygis sumažės.

• Išbandykite meditacijos metodą. Taigi jūs stiprinate savo emocinę būseną ir galite valdyti save visose situacijose.
• Žiūrėkite savo fobiją tiesiai į akis. Šie veiksmai turėtų būti vykdomi prižiūrint artimiesiems. Paimkite švirkštą rankose ir įsivaizduokite, ką jie ketina padaryti dabar. Laikykite jį savo rankoje ir visą laiką galvokite apie tai, kaip tai jums pakenks. Pakartokite šiuos veiksmus kelis kartus. Jūs pastebėsite, kaip kiekvieną kartą, kai jūsų nerimas sumažėja.
• Sportas užima daug energijos. Po ilgo laikotarpio jūs daugiau galvojote apie troškulį ar maistą, nei apie skausmo atsiradimą. Todėl neleiskite sau tokio malonumo. Be to, šiuose renginiuose yra panašių žmonių, o bendravimas su naujais žmonėmis padės išsiblaškyti nuo baimių.