Kaip daryti veido masažą nuo raukšlių namuose?

Masažas kaip kūno gijimo metodas žmonijos naudojamas nuo seniausių laikų. Net Hipokrato rašiniuose buvo išsamiai aprašyti tam tikrų kūno sričių poveikio tam tikriems dalykams principai. Grožio pramonė taip pat atkreipė dėmesį į masažavimo techniką, naudojant ne tik klasikinius jų įgyvendinimo būdus, bet ir derinant juos su įvairiomis kosmetikos priemonėmis ir prietaisais. Ypač populiarus kosmetologijos praktikoje yra veido masažas. Ši procedūra laikoma vienu iš efektyviausių būdų išsaugoti jaunimą, taip pat padeda pagerinti veido, kaklo ir dekoltės odos odos išvaizdą.

Procedūrų, pagrįstų masažo taikymu, esmė yra ta, kad poveikio odai metu stimuliuoja nervų pluošto galai. Tokia stimuliacija sukelia kompleksinę neurohumoralinių procesų grandinę, kurios galutinis rezultatas yra odos audinių tekstūros pasikeitimas. Pasirinkus šią ar masažo techniką, galite tiksliai pagerinti veido kontūrus, sumažinti pūtimą gerinant limfos drenažą, gerinti odos turgorių ir elastingumą, arba normalizuoti riebalinių liaukų išskyrų gamybą.

Kalbant apie veido masažavimą, kosmetologijoje yra kinų, japonų ir anti-senėjimo masažai. Kosmetinį masažą galite praleisti profesionaliu lygiu arba savarankiškai atlikti namuose. Profesionalų masažą galima gauti susisiekus su specialiai apmokomais žmonėmis, kurie būtinai turi pagrindinį medicinos išsilavinimą. Namų masažas gali būti atliekamas be specialaus mokymo, tačiau reikia suprasti, kad procedūros veiksmingumas labai priklauso nuo atlikėjo profesionalumo.

Moterys, norinčios išlaikyti savo išvaizdą tinkamu lygiu, gana dažnai sukuria veidą, masažuojančią save, atlikdamos ją namuose. Reguliarus gydymas namuose yra labai veiksmingas odos priežiūros būdas, jei jis atliekamas kompetentingai. Atliekant masažą gali būti atjauninamasis poveikis ir teisingai laikomas chirurginio kėlimo metodo alternatyva.

Dažnai anti-raukšlių veido masažas derinamas su įvairių tipų kosmetika - šis metodas turi efektyviausią įtempimo efektą. Be kosmetologų, kosmetologai rekomenduoja atlikti veido masažą nuo raukšlių. Toks poveikis odai atliekamas siekiant išvengti odos senėjimo. Atgimimas šiuo atveju įvyksta dėl viršutinių epidermio sluoksnių lyginimo ir tuo pačiu metu raumenų rėmo stimuliacijos.

Veido namų masažavimo procedūros veiksmingumas pasireiškia:

• gerina veido odą, skatindamas limfos drenažą ir gerindamas audinių aprūpinimą krauju;
• sustiprėja raumenų sluoksnis, sugriežtinamos veido kontūrinės ir reljefinės linijos, oda tampa elastingesnė;
• negyvi epidermiai nuplėšia ir valo odos poras, gerina odos elastingumą, stimuliuoja ląstelių ląstelių apykaitos procesus;
• raukšlės yra išlygintos, pašalinami edemai, tamsūs apskritimai ir patinimas po akimis;
• Procedūra atpalaiduoja ne tik veido raumenis, bet ir visą organizmą.

Be teigiamo poveikio veido odos išvaizdai ir būklei, kosmetinis masažas padeda padidinti organizmo imuninę gynybą, gerina miegas, ramina ir atpalaiduoja nervų sistemą, padeda pagerinti bendrą gerovę - pagerėja galvos skausmas, pagerėja smegenų kraujotaka, normalizuojamas kraujospūdis.

Pavyzdžiui, patartina masažuoti veidą stovint ar sėdint, bet būtinai ištiesinti, kad skysčiai (kraujas ir limfas) galėtų laisvai judėti. Masažo palei masažo linijas būtina atlikti masažą, efektyvumas didžia dalimi priklauso nuo naudojamo slėgio krypties ir jėgos - jūs turite atlikti visas manipuliacijas sklandžiai ir atsargiai, kad nepatemptumėte odos ir nekeltų naujų raukšlių ar raukšlių atsiradimo. Ypač atsargus požiūris reikalauja odos aplink akis - šioje veido srityje negali sukelti spaudimo ir tempimo.

Laiko ir procedūros trukmė taip pat turi savo reikšmę. Pavyzdžiui, jei ryte masažuojate veidą, galite atsikratyti patinimo ir maišelių po akimis, pagerinti veido odą. Vakare atliekamas masažas atsipalaiduoja, pagerina veido kontūras ir išlygina raukšles. Visa procedūra yra vidutiniškai 10-15 minučių. Šis laikas yra pakankamai, kad aktyvuotų medžiagų apykaitos procesus odoje ir pagerintų jo būklę.

Galima atlikti veido masažą beveik bet kokiame amžiuje, jei yra požymių.

Ekspertai nustato tam tikras amžiaus grupes, kurių kiekvienas turi savo tikslus masažuoti.

• Nuo paauglystės ir iki 27 metų masažas atliekamas su riebiai ir akytai odai, taip pat spuogams ir spuogams, bet tik už ūminio etapo. Masažavimo tikslas - randų rezorbcija, odos valymas, odos sekrecijos gamybos normalizavimas.
• Nuo 28 iki 40 metų procedūromis siekiama pagerinti medžiagų apykaitos procesus, didinti elastino gamybą, taip pat reguliuoti drėgmės užterštumą epidermyje.
• Nuo 40 metų ir vyresni masažai atliekami siekiant pagerinti veido odos ir raumenų rėmo tonusą, taip pat raukšles ir išvalyti.

Masažo procedūros yra rekomenduojami kursai. Tokio kurso poveikis bus akivaizdus, ​​jei turėsite mažiausiai 10 sesijų. Masažavimas gali būti atliekamas nuolat, pavyzdžiui, kartą per savaitę. Siekiant pagerinti technikos efektyvumą, galima keisti arba sujungti.

Veido, kaklo ir dekoltės odos masažavimas yra maloni ir naudinga procedūra, tačiau netgi šitai nekenksminga manipuliacija turi keletą tam tikrų kontraindikacijų.

Masažo negalima atlikti, jei turite:

• ryškus kraujagyslių tinklas, vadinamas rosacėja;
• polinkis į kraujavimą ir padidėjęs kapiliarinės ir kraujagyslių sistemos pažeidžiamumas;
• piktybiniai arba gerybiniai navikai odoje arba giliuose poodiniuose sluoksniuose;
• pustulinis bėrimas - virimas, spuogas, spuogai paūmėjimo laikotarpiu;
• odos vientisumo pažeidimai - trinčiai, įtrūkimai, žaizdos, nudegimai;
• būklė po atlikto kėlimo su aptos siūlais, mašinų lupimasis arba valymas, odos sąlytis su cheminėmis valymo medžiagomis;
• ūmaus žandikaulio uždegimo fazė, sinusitas, šalta;
• dermatozė, psoriazė, odos grybelinė infekcija, odos tuberkuliozė, pūslelinė.

Be odos ligų, kontraindikacijos masažui yra tam tikros vidinės kūno ligos. Pavyzdžiui, masažas nerekomenduojamas atliekant vėžio atvejus, kai pažeidimas yra glaudžiai esančiuose organuose. Būtina atsisakyti procedūros dėl to, kad fiziologinių procesų aktyvinimas gali pabloginti vėžio eigą ir sustiprinti naviko augimą.

Nerekomenduojama masažuoti veido ir apykaklės srities žmonėms, sergantiems hipertenzija. Masažas padidina kraujo tekėjimą į galvą ir gali sukelti staigiai padidėjusį kraujospūdį. Veido nervo uždegiminis procesas taip pat yra kontraindikacija masažo sesijai, nes masažas gali padidinti skausmą, būdingą šiai ligai.

Siekiant efektyviai kovoti su raukšlėmis, atliekamomis namuose, yra daug skirtingų metodų. Atidžiai perskaičius juos ir atlikę laiką, galite pasiekti gana reikšmingų rezultatų. Namų savęs masažas, atliekamas teisingai ir reguliariai, gali išspręsti daugelį odos problemų tuo pačiu lygiu kaip profesionalus masažas. Pažvelkime į populiariausias veido atjauninimo masažavimo technologijas.

Ji neturi amžiaus ribų ir yra vienodai gera tiek moterims, tiek vyrams. Masažas gali būti atliktas jau sukurtų raukšlių prevencijai ir korekcijai. Efektyviausia yra procedūra, atliekama ryte. Sesija vyksta, stovint priešais veidrodį. Prieš pradedant masažuoti, turite būti gerai susipažinę su aktyviais taškais, kuriuose bus padarytas poveikis.

Prieš pradedant masažuoti, jie valomi ir garinami naudojant servetėlę, sudrėkintą šiltuoju žolelių nuoviru, kad būtų visiškai atidaryti poros. Tada ant odos užtepkite maitinamąjį kremą arba masažuokite aliejų ir pereikite prie sesijos. Pirmasis taškas yra masažuojamas dviem rankomis - abiejų rankų pirštai 2, 3 ir 4 yra ant kaktos viduryje ir atlieka švelninančius judesius į šventyklas. Toliau eikite į tašką, kuris yra tarp antakių, ir tuo pačiu lygiu jį su judesiais link šventyklos.

Dabar masažuojame jungiamuosius taškus, esančius nosies tilto srityje, ir antakių augimo pradžioje, išlygindami antakius ir raukšles. Tada aptinkame kiekvieno antakio vidurį ir elgiamės prie taškų, esančių virš plaukų augimo, taip atpalaiduojant kaktos raumenis. Tuomet masažuojami taškai, esantys išorinio akies kampo srityje, po to einame į taškus, esančius laikinojoje fossa.

Norint sumažinti įtampą galvos raumenyse, mes masažuojame taškus, esančius priešais vidurinės dalies centrą, kuriame yra karkasas. Ši sritis turi būti ypač kruopščiai parengta, nes čia masažas apsaugo nuo ankstyvų raukšlių. Dabar mums reikia perkelti pirštus į žemę po ausies rageliu ir surasti tuščiavidurį žandikaulį - ir jį reikia masažuoti. Ateityje pirštai turi judėti apatinio žandikaulio kampe ir pereiti į smakro centrą. Šio taško masažavimas padeda pašalinti raukšles šalia burnos.

Mes randame taškus, esančius lūpų kampuose, ir juos masažuojame, o po to turime pereiti prie nosies sparnų taškų, kurie yra šalia nasolabialinių raukšlių. Šių punktų tyrimas sumažina odos raukšlių gylį šioje srityje. Toliau eikite į taškus, esančius netoli akių vidinių kampų, esančių ašarų kanalo regione, ir tada jums reikia eiti į taškus, esančius po apatiniu akies voku akies viduryje - jums reikia paspausti ant kaulinės akies lizdo dalies. Taigi, mes dirbome visose aktyvių taškų srityse ir atlikome akupresūrą.

Jis atliekamas siekiant pagerinti odos epidermio sluoksnio struktūrinę sudėtį, pašalinti pigmentaciją, atsipalaiduoti veido raumenis ir užkirsti kelią raukšlių susidarymui. Prieš atliekant procedūrą, veidas valomas ir naudojamas kremas. Sesija atliekama dviem rankomis ir prasideda masažiniais apskritimais judesiais taškuose, esančiuose už ausų. Toliau eikite į kaklo pusę ir pereikite lygiagrečiai apatinio žandikaulio kraštui. Šių zonų tyrimas pagerina limfinio skysčio srautą.

Kitas žingsnis yra žiedinių masažų judėjimas laikinose vietose, o tada - kaktos plotas, judantis iš centro į šventyklas. Po to pirštai dedami ant antakių plaukuotosios dalies ir tvarkingi judesiai aplink lizdus. Be to, ant nosies tilto reikia įdėti du pirštus ir judėti į nosies sparnus. Toks kompleksas atliekamas iki trijų kartų per savaitę, masažo laikas gali būti bet koks.

Ši technika apima ankstyvo odos vytimo požymių atsiradimo prevenciją, todėl toks masažas gali būti atliekamas jau nuo 20 metų amžiaus. Suaugusiaisiais, procedūra siekiama pašalinti raukšles ir nykstančią odą. Šią procedūrą atlieka specialistas, tačiau, jei norite jį padaryti namuose, jums reikės asistento, nes savarankiškas masažas šiame metode nenumatytas. Prieš atliekant procedūrą, oda nuvaloma, garinama ir padengiama maitinančia kaukė, po kurios dengiamas aliejus arba grietinėlė.

Sesija vyksta gulint, o masažuotojas yra už galvos masažuojamas. Kiekvienas judėjimas turi būti kartojamas nuo 3 iki 4-5 kartų. Pradėkite nuo atpalaiduojančio kaklo ir pečių raumenų masažo, po kurio efektas perkeliamas į žandikaulio kraštą, esantį ausies ragelio regione. Nuo šio judėjimo taško reikia nukreipti į pirmąjį slankstelį. Yra galvos kaklo ir šoninių paviršių masažas, atpalaiduojantis kaklo ir veido raumenis.

Masažavimas su šios rūšies technologijomis vyksta paspaudus ir trumpą glostymą. Poveikis atliekamas šventyklų, kaktos ir smakro zonos srityje. Po to masažuojami burnos kampai, viršutinės lūpos ir nosies sparnai. Toliau lyginkite nosies ir antakių nugarą. Tada masažuokite nosies plotą ir plaukų augimo zoną ant kaktos, o iš ten judėjimai vyksta į šventyklas ir orbitos zoną. Po to kruopščiai parengta apatinio žandikaulio zona - judesiai nuo žandikaulio vidurio iki kraštutinių taškų abiem kryptimis.

Šis metodas padeda pašalinti pradinius odos senėjimo požymius, pašalina pūslę ir tamsius ratus po akimis, tonizuoja ir pagerina odos elastingumą, taip pat padeda susidoroti su migrenos skausmu, spuogais ir jo pasekmėmis. Masažavimo techniką sukūrė Tibeto vienuoliai ir sugeba greitai ir efektyviai pašalinti stresą ir jo pasekmes.

Masažas atliekamas su nulupta oda. Esmė - tai poveikis odai, vadinantis vadinamaisiais akupunktūros taškais. Sesija prasideda nuo akies vidinio kampo taškų tyrimo. Toliau nustatykite antakių, nosies ir laiko srities taškus. Tuomet atkreipiamas dėmesys į taškus, esančius orbitų srityje, įdubimą po zygomatiniu kaulu, taip pat į nerijos kraštą. Centrinė smakro dalis taip pat yra parengta.

Iš viso masažo procese dalyvauja apie 18 aktyvių taškų. Masažas atliekamas naudojant šviesos čiaupus, taip pat apvalius ir tiesioginius glostymo judesius. Poveikio veiksmingumas vizualiai pastebimas po bent trijų sesijų.

Jis atliekamas naudojant savaiminio masažo techniką, sesijos laikas yra 20-30 minučių ir atliekamas nuo 1 iki 3 kartų per savaitę.Procedūrą galima atlikti tiek ryte, tiek vakare. Masažas „Qigong“ neturi kontraindikacijų ir gali būti atliekamas visiškai arba iš dalies. Sesija vyksta su šviesiais tangentiniais judesiais, be stipraus spaudimo ir odos tempimo. Procedūrą galima atlikti sėdint, ant švarios ir drėkinamos odos.

Visų pirma, pirštų dėka kaktos, nosies, lizdų, nosies, skruostų ir smakro plotai. Be to, dėmesys skiriamas odai kakle. Be to, tos pačios sritys jau yra apdorojamos naudojant lengvus žaidėjus. Pasibaigus šiam etapui, delnais drebulys, tačiau akys ir lūpos glumina pirštais, o ne delnu. Po to visais veidų ir kaklo plotais atliekamas nedidelis spaudimas. Tuomet visos sritys yra sukurtos, lenkiant jas su rankų ir nykščių sąnariais. Šio etapo pabaigoje ranka paspaudžiama, suspausta į kumštį, tačiau, paspaudus, užtikrinama, kad oda neprasiskverbtų iš savo vietos.

Sesijos pabaigoje, po masažo technikos, savo rankose reikia įsivaizduoti aukso siūlus ir protiškai juos nutiesti po oda, tarsi stiprinant veido skeletą probleminėse srityse. Jei pageidaujate, masažas gali būti užbaigtas rankų, kojų, galvos ir kūno judesiais.

Ši japonų masažo technika atliekama siekiant pagerinti limfos ir kraujo judėjimą, pašalinti toksinus ir pagerinti odos būklę. Dėl šios technikos patinimas praeina, veido ovalo formos, „antrasis“ smakras dingsta. Poveikis daromas ant gilių veido ir kaklo audinių sluoksnių. Masažavimo procesas atliekamas ne pirštais, bet visą odos plotą ant odos paviršiaus nuvaloma ir tepama masažo aliejumi, stengdamiesi nenutraukti rankų. Masažuojamas turėtų būti sėdint ar stovint, nugaros pusė turi būti ištiesinta.

Visi masažiniai judesiai yra skirti limfatinio skysčio patekimui į limfmazgių, esančių gleivinės srityje, plotą. Procedūra atliekama su kaktos apdorojimu, tada eikite į burną ir smakrą, apdorokite skruostus, skruostikaulius, plotas po smakru. Visi judesiai atliekami sklandžiai ir ramiai. Šis masažo tipas gali būti taikomas rytinio skalbimo procese, veiksmų kompleksas trunka 15–20 minučių. Šio japoniško masažo kasdienis veikimas jau per 1-2 mėnesius gali labai efektyviai pagerinti išvaizdą ir sugriežtinti veido kontūras.

Skirtingi masažavimo būdai turi skirtingą poveikį, todėl patartina pakaitinį masažo kursą keisti vienu ar kitu būdu. Pagrindinė efektyvumo sąlyga yra sesijų vykdymo tvarkingumas ir teisingumas.

Jei norite sužinoti, kaip namuose atlikti masažą, turite įveikti principus, kurių reikia laikytis, kad teisingai atliktumėte masažą. Informacija apie mokymą dabar gali būti renkama iš viešųjų informacijos šaltinių arba mokoma su masažo specialistu. Visų pirma, jums reikia ištirti pagrindines linijas ir masažo taškus, esančius ant veido ir kaklo, per kurį atliekamos visos masažo procedūros.

Norėdami savarankiškai masažuoti namuose, nereikia specialaus masažo stalo ar jokios kitos specialios įrangos - tiesiog pasirinkite sau patogią kėdę ar kėdę, kurioje galite sėdėti taip, kad nugara liktų tiesi.

Masažavimas atliekamas ant išvalytos odos, be to, masažuojant naudojant pagalbines priemones - masažo kremą, aliejų, kosmetinį serumą. Kai kuriais atvejais atliekamas medaus masažas, tada jo įgyvendinimui reikės natūralaus geros kokybės medaus.Be to, atliekant masažą, ypač Rytų techniką, gali būti naudojamas specialus metalo, silikono, akmens ar medžio masažuotojas. Dabar konservuoti ir vakuuminiai masažai yra labai populiarūs, yra netgi masažavimo technika su metaliniais šaukštais.

Masažavimo tikslas - sugriežtinti veido kontūras, lygias raukšles ir nasolabialus raukšles, padidinti limfos drenažą ir metabolizmą. Kiekvienas masažo judėjimas turi būti atliekamas 5–7 kartus, o pusė veido gali būti apdorojama pakaitomis ir vienu metu.

Apžvalga tiems žmonėms, kurie reguliariai atlieka veido ir kaklo kosmetinį masažą, sako, kad šis metodas yra veiksmingas, ir jo poveikis akivaizdus. Reguliarios sesijos padeda išvengti odos vytėjimo, kurį sukelia su amžiumi susiję pokyčiai. Todėl patartina pradėti masažo terapijos kursus 30 metų amžiaus. Limfos stagnacija ir su amžiumi susiję odos tankio pokyčiai pablogina išvaizdą, todėl, be sudėtingo įvairių specializuotų vaistų naudojimo, masažas yra viena iš veiksmingų priemonių, padedančių pailginti jaunimą amžiaus grupėje nuo 40 iki 50 metų.

Vyresnio amžiaus amžiuje masažo efektyvumas gali mažėti, nes atsiranda ne tik odos ir raumenų sluoksnio pokyčiai, bet ir kaukolės pokyčių dydis, kuris yra būtina sąlyga odos žlugimui. Be to, sumažėja elastinių pluoštų skaičius ir sulėtėja naujų pluoštų gamyba. Šie pakeitimai gali būti atidėti ilgą laiką iki įvykio, jei atliekate priežiūros ir masažo procedūras.

Masažavimo procedūrų dėka galite pagerinti odos turgorių ir elastingumą, išlaikyti gerą veido raumenį, sklandžiai raukšles ir pašalinti patinimą. Ekspertai mano, kad jei savęs masažas neturi tinkamo efektyvumo, tai reiškia, kad kažkas daroma kitaip, kaip reikalaujama pagal techniką, arba pati technika yra netinkamai pasirinkta.

Kaip padaryti savarankišką veido masažą, žr. Šį vaizdo įrašą.