Antropofobija: gydymo rūšys ir metodai

Antropofobija yra viena iš blogiausių baimių bijodamas žmonių. Tas, kuris bijo vabzdžių, negali eiti į tankius miškus, o tas, kuris bijo oro kelionių, gali naudotis traukiniais ir autobusais. Tačiau gyvenimas visiškai izoliuotas nuo žmonių neveiks.

Antropofobija gali pasireikšti įvairiais būdais: nuo lengvo diskomforto tarp žmonių iki apčiuopiamų fizinių simptomų, įskaitant pykinimą ar galvos svaigimą. Žmonių baimė gali plisti į visus žmonijos narius, tačiau dažniau antropofobija serga konkrečiomis socialinėmis grupėmis ar visais svetimšaliais.

Siaurų žmonių kategorijų baimė vadinama savaip, priklausomai nuo konkrečios profesijos, lyties, amžiaus. Antropofobai paprastai sujungia baimę bent su keliomis socialinėmis grupėmis.

Antropofobijos priežastys, skirtingai nuo daugelio kitų fobijų, yra labai įvairios. Dažnai tai yra sužalojimo pasekmė.

Antropofobijos ir socialinės fobijos sąvokos dažnai painiojamos, nors jos yra gana artimos ir kartais papildo viena kitą. Tačiau šias sąvokas reikėtų atskirti, nes socialinis fobija mūsų pasaulyje yra šiek tiek lengviau nei tikrajai antropofobai.

Žmonių visuomenės baimė (kaip tai reiškia socialinio fobijos sąvoka) patiria intensyvią baimę, paniką ir obsesinį nerimą, o tam tikroje grupėje ar didelėje grupėje. Tačiau antropofobiniai klausimai yra sudėtingesni: tokiam pacientui net vienas asmuo gali būti nepatogus.

Jei socialinę fobiją trikdo įvairios socialinės padėties ir žmonių minios vienoje vietoje, antropofobai bijo ne tik bendrauti su kitu asmeniu, bet ir tiesiog arti. Baimė susijusi su sunkumais suprasti kito asmens ketinimus: pacientui atrodo, kad visi žmonės jam kelia pavojų.

Kartais žmonių fobija pasireiškia nesaugiais asmenimis, kurie bijo būti neteisingai suprantami, naikinami ar žeminami. Tokiu atveju jie taip pat vengia kontakto su žmonėmis, bet net ir praeinantis asmuo gali būti potenciali grėsmė. Paprastai neveiksminga gydyti konkrečiai antropofobiją - specialistai supranta savo giliausias priežastis ir išsiaiškina, kurie asmenybės bruožai neleidžia žmogui jaustis patogiai žmonių visuomenėje.

Dažniausiai antropofobija prasideda paauglystėje. Kadangi per šį laikotarpį psichika yra labiausiai pažeidžiama ir žmogus gauna daug naujos patirties ir naujos informacijos, 12–17 metų amžiaus daugelis pradeda gąsdinti tiek visuomenę, tiek ypač žmones. Lygiai taip pat jauni žmonės ir mergaitės gali susirgti antropofobija. Kartais fobija savaime išnyksta, bet dažnai lieka likusiam savo gyvenimo laikui vienaip ar kitaip, kol asmuo kreipiasi į psichologą.

Pirmiausia ekspertai ragina ieškoti antropofobijos priežasčių, atsiradusių bet kokiame amžiuje vaikystėje. Nepalankios ir sudėtingos augimo sąlygos, nepalanki konflikto situacija vaikui šeimoje - daug veiksnių gali tapti neurozių susidarymo pagrindu. Labai dažnai priežastis tampa patyrusi fizinę prievartą, kitą psichologinę traumą, sunkų stresą, susijusį su žmonėmis vienaip ar kitaip: visa tai gali būti rimtas postūmis tokiam fobiniam sutrikimui vystytis.

Išgyvenęs nepalankią situaciją arba būdamas priešiškoje aplinkoje, kuri gali būti šeima ar mokykla, vaikas ateityje priėjo prie išvados, kad vienas su juo yra saugesnis, patogesnis, ramesnis nei su kuo nors kitu. Niekas nėra grėsmė, nereikia tikėtis nešvaraus triuko, galite atsipalaiduoti, būti sau ir nebandyti prisitaikyti prie nustatytų elgesio normų.

Kuo toliau vystosi fobija, tuo sunkiau mažam asmeniui atsikratyti nepasitikėjimo taika ir atsargumu. Laikui bėgant išnyksta visi smalsumas apie žmonių visuomenę. Be to, vienatvėje žmogus gali lengvai nepaisyti socialinių normų: jei toks elgesys buvo nustatytas vaikystėje, suaugusioje valstybėje, net ir po sėkmingo fobijos gydymo, komunikacijos ir socialinių įgūdžių atkūrimas taip pat užima daug laiko ir pastangų.

Dažnai agresyvi kritika ir visiškas atmetimas, kurį gerbia ar artimi žmonės, sukelia neigiamą stiprių abejonių jausmą. Dėl to, būdamas arti žmonių, pacientas nuolat tikisi tam tikro triuko, agresijos, neigiamo. Asmeniui atrodo, kad likęs žmogus jį smerkia, iš kurių jis elgiasi baisiai ir keistai visuomenei, ir žmonės iš tiesų pradeda jį pasmerkti.

Pacientą patvirtina jo mintys, o fobija tik blogėja. Tačiau užburto rato atskyrimas savarankiškai be psichologų pagalbos apleistų atvejų yra beveik neįmanomas. Be specialisto darbo, labai svarbus veiksnys yra pagalba ir supratimas iš artimųjų.

Ekstremaliais atvejais ši fobija visuomet yra fobija, kad kažkaip išsiskirtų nuo daugumos, žmogus stengiasi būti nepastebimas ir visiškai praranda savo individualumą. Tie, kurie kenčia nuo tokios fobijos, dažnai suvokia savo išvaizdos ar elgesio bruožus neigiamai, bijo tapti naikinančiu objektu. Tai yra baimė, kad nebus priimta, kad dažnai yra antropofobija.

Verta pažymėti, kad sunki vaikystės patirtis ne visada lemia stiprių neurozių vystymąsi - Kartais žmogus pats susiduria su jais pradžioje ir išsaugo psichinę sveikatą. Kartais fobijos išsivysto tose, kurių likimas neturėjo jokių prielaidų: net jei vaikas užaugo geroje šeimoje, jis nesusidūrė su moraliniu ir fiziniu smurtu.

Šiuo atveju išryškėja asmeninės savybės - tai savybės, dėl kurių žmogus yra linkęs bijoti žmonių, pvz., Drovumas ar įtarimas. Tokiais atvejais fobijos vystymuisi gali pakakti nedidelio šoko.

Psichologai turi atsakymą į klausimą, kas yra pati antropofobija ir kokie gali būti jo išskirtiniai bruožai. Antropofobijos simptomai gali skirtis tik kartu su kitais psichikos sutrikimais (pvz., Šizofrenija ir kitomis psichozėmis, autizmu, bipoliniu sutrikimu ar demencija).

Daugeliu atvejų visi žmonės turi fobiją apie tą patį ir kartu su šiais obsesiniais baimėmis.

• Visų žmonių baimė. Toks panikos ar diskomforto pojūtis gali padaryti pacientą matydamas nepažįstamąjį, kuris artėja prie gatvės, o bendravimas su žmonėmis ar fizinė sąveika suvokiama dar aktualiau.
• Nepažįstamų žmonių, svetimų baimė. Asmeniui, kenčiančiam nuo tokio plano sutrikimo, gali būti sunku sukurti naujus socialinius ryšius. Bet kokiu kontaktu su naujais žmonėmis lydi obsesinis nerimas ir kartais drebulys, galvos svaigimas, pykinimas.
• Baimė liesti kitus dažnai taip pat lydi antropofobiją. Dažnai tai yra baimė. Tokiems žmonėms labai sunku būti minioje, kur svetimi žmonės juos netyčia liečia: sunkiais atvejais fobiją gali lydėti fizinis skausmas.
• Žmonių su tam tikromis išorinėmis savybėmis baimė - pvz., su garbanotais plaukais, nuskustas ar išsipūtęs. Tokie išoriniai požymiai kiekvienam fobijos asmeniui bus labai individualūs.
• Tam tikros lyties, amžiaus, tautybės žmonių baimė. Tai taip pat yra sutrikimas, dažnai siejamas su sužalojimais vaikystėje ar suaugusiaisiais. Pavyzdžiui, moterys, išgyvenusios smurtą, dažnai bijo vyrų.

Antropofobai labai dažnai baiminasi pažvelgti į kitų žmonių akis, jie taip pat nerimauja dėl galimybės, kad kiti jį atidžiai pažvelgs arba pažvelgs į jo akis.

Tik profesionalus psichologas arba psichoterapeutas gali nustatyti tikslią antropofobijos diagnozę. Šis sutrikimas labai lengvai supainiojamas su kitais, todėl specialistų patirtis. Labai svarbu apsvarstyti visus galimus šios ligos kriterijus, nes pažangiais atvejais jis dažnai klysta dėl autizmo.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad ne visada nenoras bendrauti su bet kuriuo kitu reiškia rimtą patologiją. Tai labai priklauso nuo gamtos ir temperamento: pavyzdžiui, introversija nėra laikoma patologija. Tik obsesinis baimė gali būti priskirta fobijai, kuri rimtai trukdo asmeniui gyventi ir bendrauti.

Siekiant tiksliai diagnozuoti antropofobiją, kartais nepakanka žinoti simptomus. Taip pat svarbu rinkti anamnezę, bendrauti ne tik su pacientu, bet ir su artimaisiais, artimaisiais, artimais draugais ar kolegomis. Asmens ir jo profesijos gyvenimo sąlygos taip pat gali daug pasakyti patyrusiam specialistui.

Be kitų dalykų, psichologai antropofobijai nustatyti naudoja šiuos diagnostikos metodus.

• EKG diagnostika, peržiūrėti kompiuterinę tomografiją arba MRI. Tokios priemonės gali tiksliai įvertinti streso ar panikos laipsnį nepatogioje socialinėje paciento situacijoje. Duomenys renkami apie smegenų kraujagyslių būklę ir impulsus, kurie atsiranda tam tikrose smegenų zonose.
• Empirinis metodas yra paprastesnis ir dažnai naudojamas. Jis yra svarbus esant kitiems panašių simptomų sutrikimams.
• Pacientų apklausa ar testavimas - Tai pagrindinis diagnostikos metodas, kuris yra labiausiai prieinamas ir universalus. Tačiau teisingas atsakymų ir testų aiškinimas yra labai svarbus, ir tik geras specialistas gali jį kompetentingai gaminti.

Antropofobijos formos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus asmens baimės. Pavyzdžiui, labai dažnai šios kategorijos sukelia paniką.

• Nežinomi nepažįstami žmonės dažnai tampa antropofoba baimės objektu. Tai labai nepatogu, nes neišvengiamai kasdien susiduriame su svetimais žmonėmis, kai tik paliekame namą. Atskira problema yra naujų pažįstamų formavimas - pacientas visais būdais vengs kontaktų su naujais žmonėmis ir norėtų senų draugų.
• Taip pat žmonių minia dažnai sukelia baimę. Taip yra dėl to, kad antropofobija prieštarauja kitiems: didelė žmonių minia šiuo atveju sukelia didelį nerimą. Laikui bėgant, antropofobija nenorės visur perkrauti vietų ir vengs jų visais įmanomais būdais.
• Ryšio baimė taip pat dažnai yra antropofobijos dalis. Kalbama ne apie introvertus, kuriems tiesiog reikia mažiau socialinės sąveikos nei ekstravertais. Bus išreikštas antropofobinis bendravimo baimė, o noras mažinti socialinius ryšius bus akivaizdus, ​​net ir visiškai vienatvė.
• Taip pat labai paplitusi tam tikrų kategorijų žmonių baimė. Tai gali būti drunks, vaikai, moterys, chirurgai - bet kas. Tokia baimė ne visada yra antropofobijos forma, tačiau kai kuriais atvejais ekspertai ją perduoda žmonių baimei. Diagnozuojant svarbu suprasti priežastis. Labai dažnai antropofobinė baimė prasideda nuo vienos kategorijos žmonių, o vėliau vystosi ir plinta kitiems.

Obsesinis žmonių baimė yra fobija, kuri gali greitai arba lėtai vystytis ir turėti keletą etapų. Įprasta ligos eiga prasideda švelniu etapu, kai antropofobas patiria tam tikrą nerimo jausmą per pirkinių kelionę, kelionę viešuoju transportu arba prieš išvykdamas į vakarėlį, kuriame bus daug svetimų žmonių.

Paprastai, šiame etape daugelis susiduria su fobija: žmogiškosios valios stiprybė, jo gebėjimas savarankiškai analizuoti ir jo artimųjų palaikymas yra labai svarbūs.

Progresyvioje antropofobijos stadijoje pacientui tampa daug sunkiau kontroliuoti savo veiksmus ir emocijas kitų žmonių akivaizdoje. Jei toks asmuo turi netikėtą kontaktą su naujais žmonėmis, šioje situacijoje yra didelė agresijos ar, priešingai, panikos ir nerimo tikimybė. Kartais kai kuriems antropofobijos pacientams šiame etape nepageidaujami susitikimai sukelia aštrumą, prakaitavimą ir apčiuopiamą drebulį.

Tik profesionalai gali padėti važiuoti.. Antropofobijai būdinga didelė žmogaus gyvenimo būdo kaita. Asmuo, turintis antropofobiją, gyvena labai izoliuotas, teikia pirmenybę vienatvei, retai kontaktuoja su tais, kuriuos jis žino visą savo gyvenimą, įskaitant artimus, artimus draugus ar mėgėjus.

Jei yra gana lengva išspręsti problemą ankstyvaisiais etapais, šiuo atveju tik privalomas gydymas bus veiksmingas. Artimieji turėtų reikalauti apsilankyti psichologe, nes pats pacientas nebenori nieko keisti.

Norint įveikti ligą ankstyvosiose stadijose, žmogus gali pats su savo artimųjų parama. Apleistais atvejais, norint atsikratyti antropofobijos, būtina konsultuotis su psichologu ar net psichiatru.

Ekspertai rekomenduoja šias priemones žmonių baimei įveikti.

• Emocinis reljefas padės pradiniame etape. Asmuo turi išmokti valdyti save ir manyti, kad kiti nerodo jokios realios grėsmės jam, kaip įmanoma dažniau. Svarbu apsvarstyti obsesinį baimę racionaliu požiūriu.Gerai, kai yra artimi žmonės, kurie rems antropofobą ir padės jam. Teigiamas emocinis stiprinimas yra labai svarbus - pavyzdžiui, ryškūs įspūdžiai ir maloni veikla, vienaip ar kitaip susiję su žmonėmis.
• Kvėpavimo pratimai gali padėti su nerimu ir panikos priepuoliais.. Iškvėpimas turėtų būti dvigubai ilgesnis už įkvėpimą, kai antropofobas jaučia intensyvaus nerimo metodą. Artimas žmogus, kuris yra netoliese, šiuo metu gali dubliuoti tą patį kvėpavimą, kad pacientas būtų lengviau. Tai yra veiksmingas būdas tais atvejais, kai fobija pradeda pasireikšti fiziniame lygmenyje.
• Taip pat gali padėti fizioterapija. Bent jau psichologai pataria reguliariai vartoti kontrastą, atlikti masažą. Nerimo metu tai padės greitai pašalinti nemalonius simptomus. Na, jei po įtemptos situacijos, jūs galite imtis šiltos vonios, ir tuoj pat panikos momentu mylimas žmogus masažuos nugarą.
• Taip pat gali būti naudojami netinkami metodai. Pabandykite pabėgti nuo fobijos: suskaičiuokite praeinančius automobilius, praeivius ar objektus į kambarį. Jūs galite žiupsnelis arba smūgis, kad pabėgtumėte nuo panikos.
• Fitoterapinis poveikis - Tai dar vienas pagalbinis metodas, kurį dažnai naudoja psichologai, turintys įvairių rūšių fobinius sutrikimus. Norėdami sumažinti žmonių baimę, paimkite baldakojų lašus ar žolelių arbatas. Tai yra saugios priemonės, padedančios sumažinti nerimą. Pagal gydančio gydytojo receptą galite pabandyti rimtesnių raminamųjų priemonių, jei kitos priemonės nepadeda. Pažangesniais atvejais gydytojas gali rekomenduoti įvairius raminamuosius, nootropinius ir antidepresantus kaip kompleksinę terapiją.

Norint greičiau atkurti, rekomenduojama perjungti į tinkama mityba, gerti mažiau alkoholio, kepti, aštrus ir saldus. Taip pat labai naudinga yra jogos ir kvėpavimo pratimai.

Labiausiai efektyvu įveikti antropofobiją amžinai ankstyvosiose jo pasireiškimo stadijose. Labai svarbus žingsnis yra labai fobijos suvokimas ir poreikis bendrauti su žmonėmis. Todėl iš pradžių tai sunku pacientui reikės valios, artimųjų ir specialistų paramos. Siekiant užkirsti kelią fobijos atsiradimui, rekomenduojama vesti sveiką socialinį gyvenimą ir vengti streso bei puoselėti vaiką draugiškoje aplinkoje.

Apie tai, kas yra antropofobija, žr. Žemiau.