Norėdami sužinoti, kaip kontroliuoti savo emocijas ir nustoti būti pavydi savo žmonai, žmogus turi nustatyti šio jausmo priežastis. Įvaldę psichologų patarimus ir pritaikydami juos gyvenime, galite įveikti pavydą, kuris galiausiai leidžia išlaikyti harmoniją šeimoje.
Pavydo priežastys
Prieš pradėdamas užkirsti kelią uoliems blyksčiams, žmogui reikia nustatyti jų atsiradimo priežastis. Emocinį protrūkį gali sukelti daugelis veiksnių, o ponia ne visada kaltinama. Daugelis psichologų mano, kad pavydas yra susijęs su savęs abejonėmis, kurios prasideda ankstyvoje vaikystėje. Tai yra tėvų santykiai, kurie lemia vaiko elgesio modelį savo šeimoje.
Jei berniukas užaugo visavertėje šeimoje, kurioje karaliavo taika ir harmonija, tada kaip suaugęs žmogus vargu ar taps pavydus. Bet jei vaiko vaikystė buvo išleista vienoje šeimoje arba jei vaikystėje jis buvo matęs tėvų susvetimėjimą, ateityje tai gali sukelti problemų santykiuose su priešinga lytimi.
Vyro pasąmonė paveikė ne tik vaikystės prisiminimus, bet ir neigiamą praeities santykių patirtį, kurioje buvo nustatyta, kad mylimasis buvo išdavystė. Dėl šios priežasties sutuoktinis gali agresyviai reaguoti į bet kokį kontaktą su jo sutuoktiniu, net jei jis yra nekaltas susirašinėjimas.
Pavydas yra ženklas, kad žmogus bijo būti vienas. Ji apibūdina pagarsėjusį asmenį, kuris mano, kad jis gali rasti pakaitalą. Noras kontroliuoti kitą pusę visada bus partneris, kuris galiausiai gali sunaikinti santuoką.
Žinoma, pavydūs jausmai negali būti patyrę be meilės. Daugelis moterų pateisina agresyvų sutuoktinių elgesį. Bet kuo daugiau pavydus žmogus mėgsta, tuo labiau jis vyniojasi ir įnirtingai bando monopolizuoti savo mylimojo gyvenimą.
Įtarimai dėl išdavystės gali atsirasti žmogui, jei jo žmona:
- periodiškai būna vėlai;
- ne visada atsako į telefono skambučius;
- dirba vyrų komandoje;
- bendrauja su nesusituokusiomis moterimis;
- pernelyg gerai kalba su kitais žmonėmis;
- ryškiai nudažyti ir apsirengę.
Visos šios priežastys neturi geros priežasties, bet gali rimtai apsunkinti abiejų sutuoktinių gyvenimą. Pasitikėjimo savimi žmogus kontroliuoja kiekvieną savo žmonos žingsnį, organizuodamas nuolatinius tardymus.
Kaip pavydas veikia sveikatą?
Pernelyg didelis nepasitikėjimas turi neigiamą poveikį ne tik šeimos santykiams, bet ir pavydusio žmogaus sveikatai. Fiziologiniai procesai, vykstantys organizmui uolus protrūkių metu, gali sukelti daugybę ligų. Pavyzdžiui, nuolatinis įtarimas ir įtarimas anksčiau ar vėliau vairuoja vyrą į depresiją arba sukels panikos priepuolius.
Jus pavydus, žmogus gali nepataisomai pakenkti širdies veiklai., nes ši būklė yra padidėjusio kraujospūdžio ir padidėjusio širdies ritmo priežastis. Dėl to galiausiai padidėja cholesterolio kiekis ir padidėja širdies priepuolis.
Mokslininkai parodė, kad patologiniai pavydi žmonės turi mažesnį imunitetą ir dažniau nei kiti kenčia nuo skrandžio skausmo, vėmimo ir pykinimo. Be to, jie kenčia raumenų ir sąnarių skausmą.
Sutuoktiniai, kurie negali pasitikėti antrojoje pusėje, dažnai susiduria su lytinio gyvenimo problemomis.Štai kodėl jiems svarbu įveikti save ir nustoti būti nervingiems be rimtos priežasties.
Ką daryti?
Jausmas jausmas, vyras paprastai pradeda šnipinėti savo žmoną. Jis nuolatos tikrina savo žmonos mobilųjį telefoną, iš jos ištraukia praėjusios dienos duomenis ir reikalauja, kad jis pateiktų ataskaitas apie tai, kur ji eina ir ką ji kalba. Pasąmoningam žmogui, pasąmoningam žmogui, atrodo, kad jis daro viską teisingai. Jam sunku suprasti, kad sveiki santykiai yra pagrįsti abipusiu supratimu ir pasitikėjimu. Bet pavydus vyras turėtų suprasti, kad paranojiškos mintys mylina meilę.
Psichologiniai patarimai atsikratyti pavydo.
- Analizuojant situaciją. Šis metodas atspindi jūsų elgesį. Žmogus turėtų pabandyti įsivaizduoti, kas atsitiks, jei jo žmona pavargs nuo begalinių skandalų ir pasirodymų. Ar jis galės tinkamai suvokti savo žmonos išvykimą? Ar rasite jėgų sukurti naują šeimą? Norint išvengti meilės sunaikinimo, žmogus turi įveikti save ir suprasti, kad pavydas nesukelia nieko gero.
- Padidinkite savigarbą. Pavydus žmogus turi nustoti lyginti save su kitais žmonėmis. Gebėjimas vertinti save ir imtis savo trūkumų padės asmeniui įveikti pavydą. Norėdami tai padaryti, jums reikia nuolat priminti apie galimas konkurentų trūkumus.
- Bendros laisvalaikio veiklos planavimas. Dažnai sutuoktiniai praleidžia mažai laiko, todėl sutuoktinis paprasčiausiai nežino, ką daro jo žmona. Šis nesusipratimas gali būti pašalintas prisiimant atsakomybę už šeimos vakarus. Dažni bendri pasivaikščiojimai, romantiškos vakarienės ir pokalbiai su širdimi padės žmogui pajusti savo reikšmę ir stiprinti sąjungą.
- Emocijų kontrolė. Prieš išreiškdamas abejones dėl svetimavimo savo vyrui, vyras turi blaiviai įvertinti situaciją. Pernelyg didelė fantazija ir paranoijos išpuoliai sugadina santykius, o ginčai gali būti vengiami, jei tu pats laikosi.
- Ieškokite naujų pomėgių. Dažnai visiškos kontrolės noras kyla iš nuobodulio sutuoktinio. Norėdami tai išvengti, jis turėtų rasti kažką sau. Tai gali būti sportinis mokymas po darbo arba veikla, susijusi su rankiniu darbu.
Galima užkariauti savęs abejones apsilankę patyrusiame psichologe. Konsultacijų specialistas padės žmogui nustatyti problemos šaknį ir rasti būdų, kaip ją išspręsti. Daugelis vyrų yra nepatogūs aplankyti šeimos psichologus, manydami, kad tai yra silpnumo pasireiškimas. Tačiau profesionali pagalba gali padėti pavydus žmogui išgelbėti savo šeimą.
Tai labai svarbu kovojant su pavydo ritmais ir sutuoktinio dalyvavimu. Moteris visais atžvilgiais turėtų parodyti meilę ir rūpestį savo vyrui ir nesukelti įtarimų.
Be psichinės terapijos, prilipimas prie tam tikros dietos padės susidoroti su savęs abejonėmis ir įveikti pavydus žmogaus jausmus. Tai naudinga valgyti tamsaus šokolado, žaliųjų, sūrio, riešutų, sėklų, citrusinių vaisių ir raudonos mėsos. Bet aštrūs, karšti ir peršalę maisto produktai prisideda prie streso hormono vystymosi, kuris tik provokuoja nepagrįstą pavydą.
Kaip atsikratyti pavydo ir mėgautis santykiais, žr. Kitą vaizdo įrašą.
