Vis daugiau ir daugiau žmonių ryte ir vakare, kaip mokestis, už gyvybingumą ir gerą bendrąją gerovę, nori eiti.
Išoriškai viskas atrodo paprasta: treniruoklis, patogūs batai ir bėgo. Bet dėl kokių nors priežasčių bėgimas nesukelia norimo rezultato, priešingai, jis tampa tikru kankinimu. Kojų raumenys skauda, padai dega, o diskomfortas atsispindi visame kūne. Žinoma, kaip ir bet kuriam verslui, jums reikia kruopščiai pasiruošti bėgiojimui ir viską apskaičiuoti iki paskutinės detalės, nesiremdami vien tik ištvermės.
Svarbų vaidmenį sveikatos būklėje, kai važiuoja, atlieka įranga, įskaitant tinkamų batų pasirinkimą, kuris aktyvaus judėjimo metu užims dalį apkrovos. Turėtų būti atsižvelgta į tai, kur ketinate važiuoti: ant Kierat, miesto ar miško, sniego ar ant žemės. Treniruotės trukmė taip pat svarbi. Bet kokiu atveju dauguma sveikos gyvensenos mylėtojų pageidauja bėgti per miesto gatves, todėl jums reikia žinoti, kokie sportbačiai, nekeliant pavojaus sveikatai, geriausia važiuoti išilgai asfalto.
Svarbiausios funkcijos
Kūno apkrovos tyrimai, vykstantys mieste, davė tokius rezultatus: tik vieną kartą, stuburas prisiima bendrą apkrovą, viršijančią dvi tonas, ir kiekviename etape apkrova yra 6 kartus didesnė nei kūno svoris.
Šie duomenys leido sportinių batelių gamintojams sukurti sportinių batelių modelius, kurie maksimaliai sumažino susidariusią apkrovą. Todėl šiandien avalynės rinkoje yra daug modelių, kurie yra visiškai atsakingi už aukštos kokybės jausmą intensyvios fizinės jėgos metu.
Būtina pasirinkti batus su amortizatoriaus ženklu, kuris gali būti išdėstytas priekinėse arba galinėse dalyse, atitinkamai, pirštų arba kulno srityse. Pavadinimai gali būti tokie: oras (suslėgtas oras), gelis (gelis), tinklelis (tinklelis) ir kt. Kai kurie sportbačiai yra amortizuojami abiejose pusėse. Šie batai turi būti parenkami atsižvelgiant į kojos nusileidimą.
Vykdydami gamintojai taip pat atsižvelgė į jo vietą, pažymėdami batus su tam tikrais kategorijos pavadinimais. „Neutralus“ tinka bėgėjams, kurie, bėgdami, įstumia kojas lygiagrečiai arba gali šiek tiek susipainioti, truputį mesti savo kojines.
Batai, kurių kategorija yra „Stabilumas“, tinka tiems, kurie per baleto šokį pasukia koją į šoną arba išmeta kojas į priekį. Tokiu atveju apkrova nukrenta ant sąnarių, ir tokie sportiniai bateliai leidžia kompensuoti šį judėjimo pažeidimą.
Pirkdami geriausia rinktis batus, pagamintus iš odos ir tekstilės.
Odos gaminiai gerai išlaiko savo formą, o tekstilė yra puiki galimybė mokytis, nes jie gerai kvėpuoja. Nereikia pirkti sportbačių, kurių sąnariai yra matomi klijų likučiai. Tai akivaizdi santuoka, ir tokie batai gali greitai suskilti, ypač po lietaus ar balų.
Pagal svorį, smūgiai sugeriantys sportbačiai neturėtų būti sunkūs. Padas turi būti lengvai sulenkiamas ir ant rėmo turi būti tvirtas tvirtinimas. Vidpadžiai neturėtų būti klijuojami, kad juos būtų galima periodiškai išdžiūti.
Sportinių batelių veislės
Profesionalūs sportininkai pasirenka šuolius.
Šiuo metu yra aiškiai atskirti vyrų ir moterų sportbačiai. Ekspertai rekomenduoja moterims pasirinkti moteriškus modelius, nes jie atliekami atsižvelgiant į sportininkų fizines galimybes.
Tai sportbačiai su specialia danga, kuri leidžia tvirtai laikytis kelio paviršiaus. Be to, šuoliai suteikia papildomą nusidėvėjimą. Šie batai paprastai naudojami skirtingais atstumais. Jis gali turėti nuimamus šuolius.
Atsižvelgiant į tai, kad batai skirti profesionalams, sportbačiai gaminami atsižvelgiant į kojų anatominę struktūrą ir sąnarių apsaugą nuo sužeidimų. Tokiose sportinėse bateliuose gali būti įrengti papildomi amortizatoriai kojos centre, kad būtų lengviau sportuoti.
Jie, priešingai nei vyriški sportiniai bateliai, yra lengvesni, su stabilia nugara, kuri tvirtai pritvirtina koją. Tokios avalynės patikimai apsaugo sportininko pėdas nuo sužeidimų.
Kaip pasirinkti bėgimo batus
Reikėtų reikalauti nusidėvėjimo batų.
Dėl pigesnių modelių aš nuvertinčiau tik vieną dalį - kulno ar kojų zonos. Brangesniuose modeliuose yra abu. Šiuolaikinė amortizatoriaus versija yra oro sluoksnis, pagrįstas silikonu užpildytu padu. Kitas tinkamas variantas gali būti spyruoklės, esančios batų kampe.
Išlaidos nedelsiant atkreipia dėmesį į vienintelį. Ji turėtų būti stipri, bet minkšta ir lanksti. Jei neturėtumėte palikti ženklų ant grindų, jei tai atsitiko perkant, geriau atsisakyti. Dėl antsvorio turinčių žmonių geriausia pasirinkti batus su kietais padais.
Nedelsiant atsisakykite sunkių ir sunkių sportinių batelių. Veikiančios apkrovos turėtų būti įdomios.
Rekomenduojama naudoti avalynę ant nėrinių. Jie tvirtina koją yra daug stipresnis už velcro.
Ant vidpadžio turi būti įsitaisęs. Jo buvimas suteikia patogumo pėdos padėčiai.
Kalbant apie dydį, geriausia rinkti batus pusę dydžio ar didesnio dydžio. Kai treniruojate koją, padidėja dėl kraujo skubėjimo. Tokiu atveju batai turi būti vėdinami, kad būtų galima termoreguliuoti.
Gamintojų apžvalga
Kiekvienas gamintojas naudoja savo nusidėvėjimą. Pranešimas apie jį yra ant specialaus ženklo ir yra matomas instrukcijose arba dugno apačioje.
Asics sportiniai bateliai apibūdinami kaip batai su maksimaliu amortizavimo efektu. Dėl šios savybės ji aktyviai naudojama sporto medicinoje.
Tai, kas įdomu šiame bake, yra smūgis, paskirstytas per visą koją, be to, yra gelio absorbcija. Dėl šių savybių, bėgant tokioms avalynei yra lengva ir lygi, o kojos nesijaučia diskomforto netgi važiuodami dideliais atstumais. Asimetrinis įtvaras leidžia tvirtai pritvirtinti koją.
Vienas iš populiariausių sporto šakų prekių ženklų yra „Nike“, gaminanti vyrams ir moterims skirtus sportinius batelius. Gamintojai naudoja tik pažangias technologijas, kurių dėka profesionalūs sportininkai ir bėgikai turi batus. Bėgikai nesijaučia tokių batų poveikio, todėl kojos po treniruotės yra patogioje būsenoje.
Nike sneaker padas yra labai elastingas, pagamintas iš putų. Tai lengva sulenkti kojinėje, o kulnas yra pakankamai stiprus ir tvirtas. Keičiamas kojos, todėl tai neleidžia atsirasti.
Profesionalūs sportiniai bateliai „Adidas Energy Boost“ yra skirti sportininkams ir skirti standartinei pėdai.
Avalynė sveria 300 gramų. Visi sportininkai teigia, kad batai yra labai patogūs, ypač jo maratonai. Iš pradžių tokių sportinių sportinių batelių kūrimas buvo skirtas sunkiems sportininkams, tačiau bandymų metu buvo pastebėtos puikios batų savybės. Didžioji dalis dėl specialaus dugno sluoksnio, kuris sukuria patogią aplinką važiuojant.
„Reebok“ sportbačiai puikiai tinka važinėti asfaltu, nes jie turi tvirtą sukibimą ant jos paviršiaus.
Nusidėvėjimas leidžia jaustis patogiai ir patogiai, nes tai minkšta ir elastinga padas. Šios kompanijos sportbačiai 20 proc. Yra žymiai lengvesni nei kitų gamintojų panašūs modeliai.Originalus dizainas ir nepriekaištingos kainos padaro batus patrauklius ir geresnius daugeliui sveikos gyvensenos mėgėjų, o tai užtikrina gana aukštą vartotojų reitingą.
Apžvalgos
Labiausiai netikėtas bėgimo sportinių sportinių sportinių batelių poveikis, kuris niekam nepatinka, yra kojų kvapas po treniruotės.
Tokiuose batuose bėgiojimas paprastai nesuteikia daug malonumo ir sportiniai bateliai, jei jie turi tam tikrą nusidėvėjimą, tai gana sąlyginis. Tokie batai netinkami bėgimui, daugiau trumpiems pasivaikščiojimams. Patyrę sportininkai nedelsdami atkreipia dėmesį į sportinių sportinių batelių svorį, patikrinkite, kiek kojų gali kvėpuoti, ir pado būklę. Geriausias yra tokių garsių prekių ženklų kaip „Nike“ arba „Reebok“ sportbačiai. Galima sakyti, kad šie gamintojai yra plačiausiai atstovaujami įvairiose specializuotose parduotuvėse. Todėl nėra jokios prasmės eiti į batų pasirinkimo rinką, jei manoma, kad jie nuolat vyksta bėgiojimui.
Tokie batai suteiks puikų sukibimą ne tik ant asfalto paviršiaus. Kaip žinoma, mieste visur nėra tokio aprėpties. Batai puikiai elgsis ant betono ar plytelių. Jie pakrauna visą kūną yra lygiai tokie patys kaip ir asfaltuojant.
Jie įrodė, kad yra patvarių avalynės kokybė, kuri atlaikys ilgą intensyvų naudojimą ir išlaikys sportininko sveikatą.
