Kieratų matmenys ir svoris

Sportas padeda gerinti žmonių sveikatą, ištaisyti figūrą ir turėti hobį, kad gyvenimas taptų įdomesnis. Šiuolaikinis žmogus dažnai yra labai užimtas ir ne visada turi laiko ir galimybės eiti į treniruoklių salę, todėl namų apyvokos įranga gali padėti išlaikyti savo poreikius. Populiariausi naudoti namuose, taip pat treniruoklių centruose, yra bėgimo takeliai. Norint įsigyti aukštos kokybės ir lengvai naudojamą takelį, turite žinoti, kokie yra tokių produktų dydžiai ir koks jų svoris.

Kierat, kaip namų simuliatorius, pasirodė ne taip seniai, bet iš karto įgijo didelį populiarumą dėl galimybės pagerinti sveikatą, nesikreipiant į sporto salę. Gamintojai greitai suprato, kad pasirinkus tokią sporto įrangą tik padidėtų jo paklausa, todėl dabar galite pamatyti gana daug įvairių takelių, kurie skiriasi išvaizda, svoriu, dydžiu ir funkcionalumu. Tiems, kurie abejoja, ar verta įsigyti šią įrangą, verta paminėti savo privalumus:

• turėti galimybę mokytis namuose, nesiremiant laiku, oru ir kitomis aplinkybėmis;
• individualus apkrovos reguliavimas;
• gebėjimas sulenkti produktą ir sutaupyti vietos bute;
• nereikia apsilankyti sporto salėje;
• įvairių režimų ir funkcijų buvimas;
• gebėjimas gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, būklę;
• gauti gerą nuotaiką ir teigiamas emocijas po treniruotės.

Be akivaizdžių teigiamų aspektų, verta išnagrinėti tam tikrus trūkumus, įskaitant:

• treniruotės monotonija yra arba pėsčiomis, ir veikia;
• turėklų buvimas trukdo pilnam važiavimui ir gali sukelti sužalojimus;
• nėra panašumo su faktinėmis važiavimo sąlygomis: nėra vėjo, nekeičiamas šaligatvio kampas, nors, jei norite, galite bandyti imituoti šiuos komponentus.

Bėgimo takų parametrai gali labai skirtis, nes pasirinkus modelį sau, reikia vadovautis šios sporto technikos rūšių įvairove. Šiuo metu yra du tipai:

• mechaniniai;
• elektrinis.

Pirmasis variantas veikia pats bėgikas: jo kojų judėjimas, juosta perkeliama tokiu greičiu, kokį jam reikia. Šio simuliatoriaus patogumas ekonomikoje, nes darbui nereikia elektros, be to, jį galima įdėti bet kurioje buto vietoje, net jei nėra realizavimo vietų. Dėl mažos kainos šis variantas yra labiau populiarus ne profesionaliems sportininkams ir tiems žmonėms, kurie kartais stengiasi stebėti jų sveikatą. Krovinį reguliuoja sportininkas savarankiškai, nes vaikščiojant ar važiuojant galima pasirinkti žingsnio greitį ir plotį.

Iš mechaninio kelio trūkumų galima nustatyti:

• būtinybė stumti su kojomis pradėti dirbti su simuliatoriumi;
• nustatyti bėgių kelio padėtį, kad būtų lengviau važiuoti ir padidinti sudėtingumo lygį;
• rodyti tik paprastiausias rezultatų suvestinės funkcijas;
• Nėra nusidėvėjimo, dėl kurio padidėja sąnarių apkrova, kuri nėra labai naudinga, ypač žmonėms, turintiems raumenų ir raumenų sistemos problemų.

Elektriniai modeliai veikia dėl variklio, kuris savarankiškai perkelia juostą, todėl atliekamas sklandus ir nuolatinis bėgiko judėjimas ant paviršiaus. Dėl amortizatorių nėra sąnarių apkrovosir tinkamai parinktas režimas leidžia jums nuolat rodyti tą patį krūvį ant drobės. Tarp trūkumų galime išskirti tik didesnes sąnaudas ir elektros energijos poreikį, nuo kurio veikia simuliatorius.

Norėdami įsigyti namo simuliatorių, turite nustatyti vietą, kurioje jis bus, ir apskaičiuoti jo matmenis. Važiuoklės dydis gali skirtis, priklausomai nuo to paties gamintojo modelių, taip pat, palyginti su kitais. Žolės ilgis gali būti skirtingas: minimalūs skaičiai prasideda nuo 160 cm, maksimalus pasiekimas iki 225 cm. Smulkūs modeliai tinka mažiems butams ir bus labai mažai.

Pėsčiųjų ir bėgimo drobės ilgis gali svyruoti nuo 95 iki 160 cm, dažniausiai rekomenduojama naudoti 130 cm kelio treniruoklį, kurio aukštis - iki 150 cm, galite įsigyti 110 cm ilgio gaminį, kurio augimas yra 150–160 cm. cm; 170–180 cm, skaičiai turėtų būti ne mažesni kaip 130 cm, o augimui 180 ar daugiau, 140–150 cm ilgio trasos ilgis bus optimalus.

Drobės, kurią sportininkas važiuoja ar pėsčiomis, plotis taip pat gali skirtis: mažiausia vertė yra 32 cm, didžiausia yra 60 cm, o šio parametro pasirinkimas turėtų būti atliekamas remiantis naudotojo antropometriniais duomenimis: kuo mažesnis asmuo, tuo siauresnis tinklas. Plotis nuo 32 iki 40 cm dažniausiai rekomenduojama tik pėsčiomis, nes važiavimas tokiomis sąlygomis yra nesaugus dėl kritimo pavojaus, jei netyčia nueisite į bėgių kelio kraštą. Vidutinio statinio ir aukščio žmogui optimalus rodiklis bus 42–45 cm pločio, dideliems vartotojams - geriau pasiimti 60 cm pločio tinklelį.

Norėdami išsirinkti namo bėgimo taką, reikia atsižvelgti į jo svorį, kuris yra svarbus daugiabučiui su plonomis lubomis arba privačiu sektoriumi su medinėmis grindimis. Simuliatoriaus pasirinkimas atliekamas taip pat, kiek ateities vartotojas sveria. Lengviausio modelio masė yra apie 20 kg., tačiau jie gali dirbti tik vaikams, paaugliams ar liesiems suaugusiems. Dažniausiai takelių svorio diapazonas yra 40–100 kg, o tai leidžia visiems šeimos nariams juos naudoti.

Renkantis šliuzą namų naudojimui, svarbu patikrinti gamintojo rekomendacijas dėl gaminio masės. Jei apkrova ir svoris viršys gamintojo nustatytas normas, simuliatorius gali sugesti, o tai kelia grėsmę sužalojimams ir pinigų švaistymui.

Kad namuose būtų galingas ir patogus prietaisas, galintis padėti kūno formavimui, gerinti sveikatą ir paprasčiausiai išlaikyti kūną normalioje būsenoje, Svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrus veiksnius.

• Simuliatoriaus tipas: mechaninis arba elektrinis pasirinkimas. Pirmasis yra pigesnis, bet mažiau funkcionalus, antrasis yra brangesnis, bet leidžia pasiekti visus jam keliamus tikslus.
• Produkto galia - vaikščiojant ir važiuojant vidutiniu ir mažu greičiu, jūs galite daryti be galingo elektrinio bėgių variklio, tačiau jis vis tiek neveiks, o šios savybės labai skiriasi. Profesionaliems sportininkams, kurie naudojasi didžiausiu greičiu, svarbu įsigyti galingiausią modelį.

• Juostos plotis ir ilgis - atranka atliekama atsižvelgiant į naudotojo aukštį ir svorį. Vidutiniais tarifais rekomenduojama pasirinkti 130 cm ilgį ir 40 cm plotį.
• Bėgių kelio kampo nustatymas - šios funkcijos buvimas leidžia jums įjungti treniruoklį į natūralią apkrovą grubioje vietovėje.Geriausia yra įsigyti modelius, kuriuose yra bent trys polinkio kampo lygiai, mažesnis kiekis nesuteiks norimo efekto naudodamas takelį.

• Vartotojo svoris - kiekvienas bėgių kelio modelis yra skirtas konkrečiam sportininko, kuris jį naudoja, svorio rodikliams. Nebrangios parinktys paprastai nėra skirtos naudotojo svoriui, viršijančiam 90 kg, todėl reikia tiksliai žinoti savo dydį ir atkreipti dėmesį į gamintojų rekomendacijas.
• Įvairių režimų buvimas - pigūs modeliai turi rezultatų suvestinę, kurioje rodomas judėjimo greitis, sudegusių kalorijų skaičius ir pulsas. Pažangesni ir brangesni produktai yra aprūpinti įvairiais režimais, kuriuos vartotojas gali pasirinkti savo nuožiūra. Kuo daugiau tokių funkcijų, tuo brangesnis bus simuliatorius.

Nurodymai, kaip pasirinkti važiuoklę žemiau.