Plaukų augimo tempas: norma, kas priklauso ir kaip paspartinti?

Daugelis merginų svajoja turėti gražių sveikų ilgų garbanų, šliaužiančių palei krioklį, bet toli nuo visų šio sapno tampa realybe. Kodėl kai kurie plaukai greitai auga, o kiti auga lėtai, ar yra kokių nors normų?

Odos odos dalis, vadinama ašimi, susideda iš medalo, žievės ir odelės. Medulla yra medulė, per kurią patenka maistinės medžiagos. Cortex - pagrindinis plaukų elementas, užimantis 85% jo apimties. Jis apima natūralų keratino baltymą ir natūralų pigmentą melaniną, kuris yra atsakingas už spalvą. Kepenėlės, atsakingos už stiprumą, yra 10 sluoksnių. Kūno dalis odos viduje vadinama šaknimi. Jis turi daug komponentų, įskaitant plaukų lemputę (folikulą).

Dienos metu, šukuojant ir traukiant, nuo galvos nukrenta 50-100 plaukų. Kuo vyresnis asmuo, tuo labiau šis rodiklis. Vidutiniškai sveiko žmogaus galvos apytiksliai 90 proc. Mūsų gyvenimui plaukai atnaujinami apie 25 kartus. Bet kuo ilgiau yra plaukų gyvavimo ciklas, tuo ilgiau sruogos augs.

Todėl augimo tempas yra labai individualus rodiklis, rodantis, kiek plaukų auga skirtinguose žmonėse, pateikti keletą palyginimų.

• Plaukų augimo norma per dieną: moterims - 0,5-0,6 mm, vyrams - 0,04-0,5 mm.
• Moterims per mėnesį diržai auga 15–20 mm, vyrams - 2–15 mm.
• Per metus moterų plaukai auga 10-20 centimetrų. Tai yra didžiausias fiziologinių procesų nustatomas ilgis. Jokia magiškų biuletenių reklama negali įveikti šios normos.
• Visą ciklą perduodant vyrams yra dvigubai didesnis nei moterims.
• Plaukai aktyviausiai auga nuo 15 iki 30 metų amžiaus.
• Negroidų lenktynėse plaukai auga 0,27 mm per mėnesį dėl to, kad jie garbanos garbanomis; mongoloidams - 1,5-2 cm; Kaukazai - 1,2-1,5 cm.
• Dienos metu folikulai yra aktyvioje fazėje, naktį - poilsiui.

Ir dar keli faktai apie plaukų augimo greitį.

• Žiemą garbanos auga lėčiau nei vasarą, nes žiemos mėnesiais kraujotaka sulėtėja.
• Šilto klimato sąlygomis jų augimo greitis yra didesnis nei šaltoje. Drėgnuoju klimatu plaukai auga daug greičiau.
• Tinkama mityba pagerina bendrą būklę ir plaukų augimą.
• Jei vyresnių kartų šeimoje plaukai greitai auga, tikėtina, kad paveldimumas šioje srityje vaidins teigiamą vaidmenį.
• Mitas, kad kuo dažniau nupjauti plaukus, tuo greičiau auga plaukai, lieka mitas. Po kirpimo augimo greitis nesikeičia, nes galai yra nukirpti, o augimas kyla iš šaknų.
• Gera kosmetika, įskaitant naminius, pagerina plaukų struktūrą ir pagreitina jos augimą.

Moterys yra jautriausios hormoniniams pokyčiams, kurie neigiamai veikia daugelį gyvenimo procesų. Štai kodėl nėštumo, hormonų terapijos, endokrininės ir menopauzės pokyčių metu plaukų augimas gali sulėtėti. Bet kokios ligos taip pat turi neigiamą poveikį: organizmas kovoja su liga, lėtindamas visas kitas funkcijas.

Specifinės galvos odos ligos (seborėja, grybelis, psoriazė, mikrosporos, egzema, folikulitas) ne tik slopina plaukų augimą, bet paprastai gali sukelti nuplikimą. Tokiais atvejais reikia galvoti ne apie augimo tempą, bet apie tai, kaip taupyti plaukus, ir paleisti į dermatologą ir trichologą.

Labai svarbu, kad moteris laiku gautų B vitaminų.. Tai taikoma ir kitiems vitaminams bei mikroelementams. Sumažinus geležies kiekį organizme, garbanos tampa sausos, retinamos, prarandamos spalvos ir išnyksta gausiai. Dėl galvos galvos kraujagyslių sutrikimų lemputės susilpnėja ir perkelia daug greičiau į antrąjį ir trečiąjį gyvenimo etapus.

Kenksmingi įpročiai ir prasta ekologija (dujų tarša, sunkieji metalai, spinduliuotė) susilpnina organizmo imuninę sistemą. Dažnai pakanka gydyti ne galvos odą ir plaukus, bet visą kūną.

Stresas ima visas jėgas iš kūno, verčia jį dirbti neįprastu režimu. Tokiu metu daugelio organų darbas blogėja, odos ir plaukų būklė taip pat tampa daug blogesnė. Naktinis ar riedantis darbo grafikas, neįprastas vaizdas ir gyvenimo būdas daro kūną nuolatiniu budrumu. Visos šios priežastys žymiai pakeičia plaukų anatomiją, lėtina jo augimą.

• Naudokite šuką turėtų būti kuo dažniau. Viskas gera saikingai: šukavimas masažuoja galvą ir paskirsto lipidus nuo šaknų iki patarimų; tačiau dažnas šukavimas nulaužia plaukus.
• Naudodami šampūną „kiekvieną dieną“ dažnai galite plauti galvą. Tai ne taip: kasdien vartojant šampūną sutrikdomas galvos odos ir plaukų PH balansas.
• Chloruotas baseino vanduo suteikia plaukams žalsvai atspalvį. Taip, bet tai matoma ant blondinų plaukų. Kad tai būtų išvengta, prieš maudymą rekomenduojama naudoti kondicionierių iki viso plauko ilgio arba pasirinkti jonizuotą vandenį.
• Liaudies gynimo dėka galite greičiau augti plaukus. Norint tai patvirtinti, būtina nustatyti lėto augimo priežastį: jei yra galvos odos liga, tada liaudies gynimo priemonėmis galima elgtis, o ne gydyti.
• Šaltas vanduo yra geras plaukams. Nurodykite: šaltas vanduo. Po plovimo plaukai turi būti nuplauti šaltu vandeniu, iš kurio jie atrodo ir auga.
• Stovi ant galvos skatina plaukų augimą. Taip, tai yra, nes šiuo metu padidėja kraujo tekėjimas į odą ir plaukų folikulus. Tačiau tai nebūtinai stovi ant galvos. Pakanka pakreipti ir masažuoti.
• Jei skutimosi metu plaukėsite, plaukų augimas didės ir jie bus geresni. Tai ne. Tai, kad kiekvienas plaukai yra aiškiai matomi ant nugaros galvutės, todėl atrodo, kad yra daug jų.
• Jei supjaustysite plaukus augančio mėnulio fazėje, jis augs greičiau. Augimo greitis nepriklauso nuo mėnulio fazės. Augimą taip pat neturi įtakos potvyniai, ebbs ir kiti natūralūs procesai.

Bandydami pagreitinti plaukų augimą, galite ir turite veikti keliomis kryptimis vienu metu.

• Pakeiskite maitinimo režimą. Dietoje turi būti:
  1. gyvuliniai baltymai iš vištienos, kalakutienos, jautienos, veršienos, triušio;
  2. Geležies, fosforo, kalcio šaltiniai: žuvis, jūros gėrybės, pieno produktai (varškė, kefyras, sūris, bio-jogurtas);
  3. mikroelementai, tiekiami sėlenomis ir grūdais;
  4. rūgštis, kuri ateina su rūgštinėmis daržovėmis ir vaisiais - ji suskaido baltymus ir padeda sukurti keratiną prie plaukų pagrindo.

• Reikia suvartoti daug vandens. Geriausias iš visų - reguliarus gerimas. Blogiausia - saldus soda. Skystis pailgina odos jaunimą, pripildo lemputes reikiama drėgme.

• Siekiant greitai užpildyti trūkstamus vitaminus ir mineralus, Kas šešis mėnesius galite gerti multivitaminų kompleksų vaistinių kursą.
  1. Minoksidilas, Revalidas, Pantovigaras, Perfectil - visos jos skirtos pagerinti plaukų struktūrą, skatinant jų augimą. Tačiau šie vaistai turi šalutinį poveikį ir nėra tinkami visiems. Prieš naudojimą būtina konsultuotis su specialistu.
  2. B grupės, A (retinolio), C (askorbo rūgšties), E (tokoferolio) vitaminai skatina plaukų augimą. Bet vartodami vitaminų kompleksus, turite būti atsargūs vėžiu sergančioms moterims. Daugelis gydytojų įspėja, kad jų gryna forma vitaminai skatina ląstelių, įskaitant pacientus, augimą. Nors vitaminai kovoja su sausais ir trapiais plaukais, gydomi padalinti galai.
  3. Papildai Jūs galite ieškoti sudėtingų kursų ar keisti kursus kas 3-4 mėnesius: plaukams reikia seleno, cinko, kalcio, chromo, magnio, beta karotino ir kitų elementų.

• Naudokite fizioterapiją (darsonvalizaciją) ir mezoterapiją. Jei Darsonval aparatas yra galbūt kiekvienoje fizioterapijos patalpoje, o procedūra yra neskausminga ir pigi, mezoterapija yra dar vienas dalykas. Šiuo metu tai laikoma efektyviausia plaukų augimo ir gydymo procedūra.

• Atlikite reguliarų galvos masažą. Jis padeda:
  • maistinių medžiagų skverbtis giliai po oda;
  • odos tonizavimas;
  • padidėjęs kraujo tekėjimas;
  • plaukų folikulų stimuliacija;
  • riebalinių liaukų gerinimas ir apsauga nuo grybų ir infekcijų atsiradimo;
  • psichoemocinės būklės gerinimas.

• Pasirinkite kosmetikos gaminius, skirtus galvai, su mažiau silikono. Preparatai su silikonu iš tikrųjų gali ilginti plaukus 1 metus. Bet jūs negalite jų naudoti amžinai, jie užkimšia poras ant galvos odos. Dėl to lemputėje esančios maistinės medžiagos nustoja tekėti ir ji miršta daug greičiau.
• Sumažinkite pleyok, lygintuvų, plaukų džiovintuvų naudojimą, gofravimą. Jei neįmanoma visiškai atsisakyti šių prietaisų, prieš dirbant su jais būtina taikyti plaukų apsaugą.
• Nesilaikykite plaukų dažymo. Pavyzdžiui, jei jūsų dažai nespalvoti 5 mėnesius, jie augs dar 2,5 cm.
• Naudokite priemones plaukams pritvirtinti iki minimumo. Plaukai, guminės juostos, galvos juostos juos sužeidžia.
• Rūpinkitės savo psichikos sveikata. Ramus, abstrakcija konfliktinėse situacijose turės teigiamą poveikį ne tik plaukams.
• Plaukų apsauga nuo išorinio poveikio: ultravioletiniai spinduliai, bloga ekologija.
• Net per pagreitintą plaukų atsigavimą Bent kartą per šešis mėnesius turite nupjauti plaukus.sumažinti pjaustytus, pažeistus plaukus.

Kadangi jų yra daug, galima pakaitomis juos išvengti, kad būtų išvengta priklausomybės ir silpninamas poveikis. Štai keletas rekomendacijų.

• Nenaudokite kaukės ar nepažeiskite dozės - tai gali sukelti per daug džiūstantį ir sudirgintą.
• Daugelio kaukių (ypač pipirų) paskirtis - aktyvuoti kraujo tiekimą ir taip padaryti lemputę sunkiau. Todėl naudojami šildymo komponentai, kurie dažnai yra alergenai. Todėl svarbu atlikti alerginį tyrimą ir pritaikyti mišinį alkūnės lenkimui. Jei po 30 minučių nepatogumų nepasirodė, galite naudoti kompoziciją.
• Pagrindinė taisyklė yra reguliarumas: kaukė užtrunka porą kartų per savaitę 1-2 mėnesius, o paskui pertrauka per mėnesį.

• Druska. Netinka tiems, kurie turi labai sausą odą. Po šampūno švelnia druska, masažuokite galvos odą. Tokio lupimo rezultatas - keratino odos pleiskanojimas ir naujų plaukų augimas. Procedūrą galite atlikti ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

• Konjakas. Po plovimo ir džiovinimo rankšluosčiu ant galvos 2 šaukšteliai. konjako kambario temperatūra patenka į šaknis 2 minutes. Naudojant didesnį sudedamosios dalies kiekį, gerai jį naudoti per visą ilgį, ypač ant sausų antgalių. Po 30 minučių plaukai nuplaunami. Kaukė tinka reguliariai prižiūrėti.

• Su pipirais. Užpildykite stiklainį su stikline degtinės, įpilkite 1 pod grūsti raudonieji pipirai. Uždarius, palikite 2 savaites vėsioje vietoje. 1 valgomasis šaukštas. l Tinktūros mišinys sumaišomas su tuo pačiu alyvuogių aliejaus kiekiu ir 15 minučių plaukite ant plaukų šaknų. Nuplaukite mišinį šampūnu. Pipirų kaukės yra labai stiprios, todėl laikomos geriausiomis.

• Su pipirine tinktūra. Sumaišykite pipirinių tinktūros, medaus, varnalėšų ar alyvuogių aliejaus (1 valg. Šaukštą) ir 1 trynio, kol mišinys yra vienodas. Išskleisti visą ilgį nuo šaknų. Uždenkite plastikiniu ir rankšluosčiu. Po valandos nuplaukite.

• Su cinamonu. 3 st. šaukštai alyvuogių aliejaus ir kefyro, 1 šaukštelis. cinamono milteliai ir medus, gerai sumaišykite 1 kiaušinį. Masė paskirstoma per visą plaukų ilgį. Laikykite jį po polietilenu ketvirtį valandos, tada nuplaukite šampūnu.

• Svogūnai. Du svogūnai, susmulkinti ant trintuvo, išspausti perteklių sulčių ir sumaišyti su 1 valg. l medus Grubus 40 minučių užtepamas visam plauko ilgiui, suvyniotam po dangteliu. Nuplaukite vandeniu.

• Su alavijo sultimis. 50 g konjako kaitinama vandens vonioje į šiltą būseną. Pridėti ten 1 šaukšteliui. medus ir alavijo sultys, sumaišykite. Masažuoti, trinti mišinį į galvos odą ir inkubuoti 20 minučių. Netrukus augimo greitis pasiekia 2 cm per mėnesį, kai kaukė naudojama 2 kartus per savaitę.

​​​​​​

• Garstyčios. 1 valgomasis šaukštas. l Garstyčių milteliai 15 minučių mirkomi 100 ml kefyro, po to mišinys dedamas tik į šaknis, o ne plaukus. Galva suvyniota. Šviesos deginimas yra garstyčių kaukės norma. Po 15 minučių mišinį nuplaukite be šampūno. Kaukė kas 6 dienas.

• Su varnaline alyva. Nuo varnalėšų aliejaus, svogūnų sulčių, medaus ir skysto muilo lygiomis dalimis sumaišykite kaukę ir padėkite ją per visą plaukų ilgį. Supakavę galvą, palaikykite 2 valandas. Nuplaukite vandeniu, į kurį pridėta citrinų sulčių, kad atsikratytumėte svogūnų kvapo.

• Kefyras. 4 šaukštai. l sausą mielę maišoma 0,5 puodeliuose kefyro ir įšildykite šiltoje vietoje, kad būtų galima fermentuoti vieną valandą. Pridėti 1 valg. l medus ir 30 minučių padėkite kaukę ant galvos. Nuplaukite mišinį šampūnu. Pirmąsias 10 dienų užmaskuokite kiekvieną dieną, tada - kas 7 dienas.

Viskas apie plaukų augimą, žr. Toliau pateiktą vaizdo įrašą.