Moterų figūros tipai

„Apple“ figūros tipas: dietos, treniruotės ir stiliaus rekomendacijos

„Apple“ formos tipas: dietos, treniruotės ir stiliaus rekomendacijos

prisijungti prie diskusijos

 
Turinys
  1. Aprašymas
  2. Mes pasiekiame optimalias formas
  3. Sudarykite garderobą
  4. Žvaigždžių atstovai
  5. Įspūdingi vaizdai

Daugelis mano, kad figūros tipas „obuolys“ yra vienas iš blogiausių. Net lieknas moterys ir mergaitės, turinčios tokį kūną, turi nuolat kontroliuoti savo svorį. Tačiau viskas nėra tokia bloga: norint, kad jūsų figūra būtų artimesnė idealui, reikia rasti tinkamų mitybų, treniruočių ir dėti pastangas. Norint pabrėžti savo stiprybes ir paslėpti trūkumus, turėtumėte apsvarstyti keletą rekomendacijų dėl stiliaus: tinkami drabužiai ir gerai išrinkti priedai - stebuklai.

Aprašymas

Toks skaičius gali būti lyginamas su apskritimu.

Skiriami šie „obuolio“ ypatumai:

  • gana plonos rankos;
  • krūtinės plotis yra toks pat kaip klubų tūris;
  • prastai apibrėžta juosmens;
  • polinkis į riebalinių nuosėdų atsiradimą ant pilvo;
  • lieknas kojas, kurios paprastai yra gana ilgos;
  • lygus klubų ir pečių tūris;
  • plokšti sėdmenys.

Manoma, kad moterys, turinčios apvalaus tipo, visada yra pilnos. Tačiau taip nėra, „obuolio“ kūnas gali būti gana plonas. Tokios moteriškos figūros yra dviejų tipų.

Tipiškas obuolys turi šias savybes:

  • nedideli sėdmenys;
  • polinkis kauptis riebalus pilve;
  • vidutinis krūtinės dydis;
  • klubai yra beveik vienodo pločio iki juosmens.

Kitas šio tipo tipas yra „vaza“.

Jo charakteristikos yra tokios:

  • polinkis kauptis riebalus šonuose;
  • toks pat klubų ir krūtinės plotis;
  • didelės krūtys;
  • gana dideli sėdmenys, kurie gali šiek tiek išsikišti;
  • prastai apibrėžta juosmens.

Daugelis žmonių supainioja „stačiakampį“ su „obuolių“ figūra.

Tačiau pastarąjį tipą galima lengvai atpažinti pagal savybes: gana didelę krūtinę ir išsikišusią pilvą.

Mes pasiekiame optimalias formas

Žinoma, labai svarbu sėkmingai pasirinkti drabužių spintą, tačiau tai nepakanka moterims su apvaliu skaičiumi. Jie visą laiką turi išlaikyti tinka, treniruoti ir valgyti. Reikėtų išsamiau apsvarstyti rekomendacijas dėl dietos ir fizinio krūvio.

Galia

Paprastai moterys, turinčios „obuolių“ figūrą, yra mažai metabolizuojamos. Svorio netekimas pasireiškia sunkiai, net jei vartojimas maiste yra nedidelis. Norint numesti svorį, riebalų turinčios moterys, turinčios apvalią figūrą, turėtų apimti maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų. Turi būti sumažintas angliavandenių kiekis.

Rekomenduojama reguliariai naudoti šiuos maisto produktus:

  • mažai riebalų turintis sūris ir kefyras;
  • liesos žuvys ir mėsa;
  • daržovės;
  • sojos produktai;
  • javų grūdai;
  • ne labai saldūs vaisiai.

Iš gėrimų galite naudoti natūralias sultis, žolelių arbatas. Leidžiama kava be cukraus.

Turi būti sumažintas šių produktų naudojimas:

  • kepimas;
  • saldumynai;
  • maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvės;
  • gyvūnų riebalai.

Būtinai pusryčius. Ryte geriau valgyti grūdus, pikantiškus vaisius. Užkandžiai neturėtų būti įtraukti. Rekomenduojama valgyti 3-4 kartus per dieną. Keletą valandų prieš miegą turėtų vengti valgyti. Tokiu paveikslu neįmanoma išgydyti moterų, kitaip metabolizmas dar labiau sulėtės. Nerekomenduojama naudoti klizma, diuretikų gėrimų, vidurių laisvės.Jie gali neigiamai paveikti virškinimo sistemą ir vandens ir druskos pusiausvyrą.

Fitnesas

Liemenė ir pilvas yra problemiškiausios moterims, turinčioms apvalią figūrą. Tokios kūno dalies „obuolys“ apimties mažinimas yra gana sudėtingas.

Jei norite pašalinti didelį pilvą, turite atlikti šiuos pratimus:

  • galia;
  • kūno sukimasis ir pakreipimas;
  • sūpynės presas;
  • tempimas;
  • pratimai su hulahupu.

Norėdami, kad raumenys būtų virš ir žemiau, galite važiuoti dviračiu, plaukti ir paleisti daugiau. Kai kurie mano, kad „obuolio“ formos pagerinimui pakaks tik reguliaraus pilvo treniruotės, bet ne. Kūnas turėtų atrodyti harmoningas, o tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į visas zonas.

Nerekomenduojama pamiršti apie nugarą, o greičiau - apie raumenis: tai labai priklauso nuo to, kaip atrodo juosmens.

Grožio procedūros

Daugelis moterų, turinčių apvalią figūrą, labai dažnai atlieka atšilimo ir vėsinimo procedūras. Jie labiau tinka „kriaušėms“. "Obuoliai" turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į odos sugriežtinimą, nes praranda svorį (ypač aštriai). Būtina jį aprūpinti maistinėmis medžiagomis, gerinti kraujotaką audiniuose. Rekomenduojama atlikti masažą, mezoterapiją. Tokios procedūros padaro odą elastingesnę, neleidžia odai įsitvirtinti, pagreitina riebalų deginimo procesą.

Turėtų ypatingą dėmesį skirti krūtinei. Dėl svorio netekimo, jis taip pat gali susitraukti. Rekomenduojama reguliariai vartoti šaltą dušą, naudoti petnešoms skirtą kremą. Pratimai turėtų būti geros paramos liemenėlė.

Sudarykite garderobą

Pagrindinis tikslas yra pabrėžti gražią krūtinę, lieknas kojas ir paslėpti išsikišusią pilvą. Drabužiai, įtraukti į pagrindinę garderobą, turėtų susiaurinti kūną, vizualiai jį ilginti, o tai gali būti padaryta ornamentu, spalvų atskyrimu, supjaustymu.

Suknelės

Negalima dėvėti griežtų ir beformų daiktų.

Moterims, turinčioms apvalią figūrą, tinka:

  • suknelė bustier;
  • nuolydis, asimetrija;
  • trapecijos formos;
  • balionas;
  • A-siluetas;
  • su kvapu.

Būtina pasirinkti ne tiesias, bet ir puslaidininkines sukneles. Jei pečiai yra gana masyvūs, tada plataus diržo modeliai padarys, jei viskas bus gerai su jais - siaurais. Vasarą jaunos mergaitės, turinčios apvalią figūrą, puikiai atrodo plaukiojančiuose sundresses. Puiki galimybė ypatingoms progoms yra vakaro imperijos stiliaus modelis.

Tačiau reikia nepamiršti, kad šios suknelės labiau tinka moterims, kurių amžius yra nuo 30 metų.

Palaidinės ir viršūnės

Moteris, turinti „obuolių“ figūrą, gali pasirinkti plaukiojančias palaidines, draperijaus viršūnes ant savo drabužių spinta. Variantas, kuris netelpa, yra klasikiniai marškiniai. Galite sustabdyti pasirinkimą kombinuotuose modeliuose, sluoksniavimu. Jei tikrai patinka marškinėliai, turėtumėte dėvėti apatines švarkas, Chanel stiliaus švarkus, liemenes ant jų. Nereikia pritvirtinti viršutinių mygtukų ant marškinėlio apykaklės.

Jūs galite dėvėti gana ilgus megztinius be diržo, džemperių, palaidų trumpų megztinių ar negabaritinių modelių. Moterys, kurių kaklas yra trumpas, turėtų rinktis daiktus be apykaklės. Jūs galite dėvėti tunikas, kurios išryškina gražias kojas ir slėpia problemines sritis. Nerekomenduojama dėvėti megztų palaidinukių su permatomomis tvirtinimo detalėmis, makaronų megztiniais, įtemptomis kilpomis.

Šortai ir kelnės

Tikėtina, kad moteris, turinti „obuolių“ figūrą, kuri nori apsirengti taip, kad pabrėžtų jos privalumus išvaizdoje, negalės padaryti be kelnių.

Ponios, kurių kojos yra plonos, ir klubai - tvarkingi, tinka beveik bet kuriam modeliui:

  • modeliai, mažinantys arba tiesūs;
  • mažai juosmens chinos ir tucks;
  • didelės kelnės;
  • klasikiniai modeliai su rodyklėmis.

Rekomenduojama, kad viršuje būtų nemokama. Su kelnėmis geriau dėvėti tuniką, palaidinę, viršutinę dalį, kuri išnyks su šviesiomis raukšlėmis.Blykstę galima pasirinkti tuo atveju, jei kelnės yra pagamintos iš plono audinio. Turėtų būti atrenkami džinsai, sutelkiant dėmesį į tą patį principą. Galite dėvėti klasikinius tiesius modelius, liesus ir draugus. Klasikinis švarkas su švarku, modernus modelis - tunika arba laisvi marškinėliai. Lieknoms moterims, turinčioms „obuolio“ figūrą, tinka įvairūs sportinių kelnės ir šortai. Vidutinės statybos moterys taip pat gali dėvėti tokius drabužius, bet tik tada, kai viršūnė yra gana laisva.

Moterų riebalai yra geriau pasirinkti kelnes iš tankios megztos arba plonos medžiagos, pvz., Bermudos, turinčios kelio ilgį.

Sijonai

Pilvo srityje nereikėtų pabrėžti. Jei sijonas yra pūkuotas, galite užpildyti savo palaidinę, bet iš viršaus turėtumėte dėvėti švarką, liemenę ar švarką. Su siauromis sijonėlėmis turite dėvėti striukę.

Šie „modeliai“ geriausiai tinka „obuoliams“:

  • tiesios sijonas su plyšiu ar plyšiu;
  • pieštukas;
  • trapecija;
  • su kvapu;
  • tulpė.

Jei sėdmenys yra plokšti, neturėtumėte pasirinkti metų. Jei skrandis išsikišęs per daug, neveikia saulė. Jūs galite pasirinkti aukščiau nurodytus modelius tuo atveju, jei šios kūno dalys nėra problemiškos. Kalbant apie ilgį, geriau pasirinkti galimybes, esančias žemiau arba virš kelio, tačiau ši taisyklė nėra labai griežta.

Viršutiniai drabužiai

Pradedant šaltam orui, „obuolių“ figūra gali žymiai pastatyti arba tapti sferine - viskas priklauso nuo to, kaip moteris žino, kaip apsirengti.

Toliau pateiktos parinktys leidžia suderinti stilių ir komfortą:

  • kailiniai paltai - avtoledi, tiesūs, kailiai su trumpu užkandžiu;
  • švarkai - trumpi;
  • striukės - vyriški blazeriai, ilgai vienišiai, susiję su Chanelio stiliu;
  • kailis - negabaritinis, balionas, dvigubas tunikas, tiesus;
  • lietpalčiai - tiesi tranšėja be apykaklės ir diržo, A-linija.

Dėl "obuolių" yra gerai tinka tiesiai supjaustyti, taip pat trapecijos. Jūs neturėtumėte rinktis modelių su dideliais gaubtais, diržais, dideliais mygtukais.

Maudymosi kostiumėliai

Geriausias variantas moterims, turinčioms apvalią figūrą, yra viengubas maudymosi kostiumas.

Rekomenduojama pasirinkti tokius modelius kaip:

  • išilginės juostos centre (jos turėtų būti gana ryškios);
  • medžiaga, turinti nedidelį raštą, audiniai, kurie nešviečia, paprastos spalvos;
  • platus kaklaraištis arba dirželiai;
  • šoniniai įdėklai (geriau pasirinkti kontrastingus);
  • V formos arba kvadratinis išpjova.

Jūs neturėtumėte pasirinkti horizontalių juostų, spalvingų raštų, šviesių spalvų. Moterims, kurios nėra plonos, tinka tankini, maudymosi kostiumėliai, suknelės. Jei modelis vis dar yra atskiras, verta pridėti plataus briaunos skrybėlę, paplūdimio suknelę, pareo. Tokie elementai trukdo.

Ką negalima dėvėti?

Kai kurie dalykai yra absoliučiai kontraindikuoti moterims su „obuolių“ skaičiumi.

Šie drabužių spintos elementai daro tokias moteris patrauklesnes:

  • apvali giliai iškirptė;
  • neapdorotos ir skaidrios tekstūruotos medžiagos;
  • ploni diržai „VAZ“, visi diržai „obuoliams“;
  • antklodės, rankovės, skirtingos pompos;
  • griežti ar pernelyg laisvi dalykai;
  • sandariai uždaromos, didelės apyrankės netinka moterims, kurių kaklas yra trumpas;
  • puikiai tiesios suknelės;
  • dideli geometriniai raštai, didelės gėlės.

Mažai juosmens kelnės ir trumpi sijonai gali dėvėti tik labai plonus ir ilgus kojas.

Trumpos striukės netinka moterims, turinčioms „obuolių“.

Batai ir aksesuarai

Rekomenduojama pasirinkti modelius kulnais. Idealus variantas yra žirgynas. Dėl "obuolių" figūra netelpa platformos, batai su plačiais kulnais. Jei prioritetas yra tvarumas, turėtumėte pasirinkti pleištą. Padas gali būti plokščias, tačiau ši parinktis labiau tinka vyriškoms mergaitėms ir vasarai.

Jūs neturėtumėte rinktis labai mažo arba labai didelio maišo. Geriausias variantas yra griežta geometrija ir vidutinio dydžio. Labai gerai, jei maišelis nėra tos pačios spalvos, kaip ir batai, bet tai suderinta su ja.Norėdami paryškinti iškirptę, galite naudoti neįprastus auskarus, kelias eilučių eilutes, dideles sagėles. Ilgos kaklo savininkas gali dėvėti skara, stoles, kaklaskarius. Tačiau jie neturėtų būti pernelyg griežti, jie turėtų pakabinti.

Tekstūros ir atspalviai

Daug kas priklauso nuo audinio tipo. Jis gali vizualiai susiaurinti arba sukurti papildomą tūrį. Nesirinkite elastingų, skaidrių, šiurkščių tekstūrinių audinių.

Sklandžios, lengvai drapuotos medžiagos, kurios yra minkštos, tinka „obuoliams“:

  • šilkas;
  • megzti;
  • plonas linas;
  • vilnos krepas;
  • medvilnės

Rekomenduojama palikti pastelines spalvas ir pasirinkti tamsias spalvas - juodą, turtingą žalia, rusvą, giliai violetinę, bordo, tamsiai mėlyną. „Apple“ neatitinka viršutinio ir apatinio kontrasto. Per mažas ir labai didelis spausdinimas bus baigtas. Jei jums patinka juos daug, turėtumėte juos ne pilvo srityje, bet žemiau ir virš jos.

Tinkamos moterims, turinčioms apvalią figūrą, parinktys - tai ląstelė palei įstrižą, ploną juostą, kuri yra palei, ir žirniai.

Žvaigždžių atstovai

Moteris, turinti „obuolių“ figūrą, gali pasirinkti drabužius, kurie atrodo labai patrauklūs ir stilingi. Pavyzdžiui, mes galime suteikti užsienio įžymybėms, kurios gerai išmano mados pasaulį.

Visos toliau išvardytos žvaigždės turi apvalią figūrą, tačiau jų silueto trūkumai yra paslėpti dėl gerai parinktų drabužių.

  • Britney Spears yra linkęs būti antsvorio, ir ji ilgą laiką kovoja su nutukimu. Dėl nuolatinio mokymo dainininkas sugeba išlaikyti gerą formą, be to, ji paprastai pasirenka sėkmingus komplektus. Britney pasirinko kontrastą, kuris slepia probleminės srities trūkumus.
  • Kelly Clarkson buvo gana plonas ir grakštus dviejų tūkstančių pradžioje. Tada ji tapo motina ir įgijo papildomą svorį. Dainininkė nepatiria kompleksų, bet pasirenka komplektus, kurie išlygina pilnatvę.
  • Karalienė „Latifa“ yra repo dainininkė ir aktorė, kuri apsirengia skoniu ir grožiu, nors jos figūra neatitinka idealių parametrų.

Įspūdingi vaizdai

Geras pasirinkimas, gerai paslėpęs apvalaus figūros trūkumus - tai suknelė su kvapu.

Chanel švarkai atrodo labai stilingi, tokie drabužiai leidžia jums sukurti labai įdomią išvaizdą.

Ilgi pusiau įrengtos tunikos vizualiai slankios, puikiai slepia problemą.

Asimetrija yra vienas iš geriausių variantų apvalių formų savininkams.

Daugiau apie „Apple“ figūrą sužinosite sekančiame vaizdo įraše.

Parašykite komentarą
Informacija pateikiama referenciniais tikslais. Negalima savarankiškai gydyti. Dėl sveikatos visada konsultuotis su specialistu.

Mada

Grožis

Ryšys