Kojų priežiūra

Pėdų vonios: ko reikia ir kaip jas padaryti?

Pėdų vonios: ko reikia ir kaip jas padaryti?

prisijungti prie diskusijos

 
Turinys
  1. Savybės
  2. Nauda
  3. Žala
  4. Kaip tai padaryti?
  5. Receptai
  6. Patarimai

Rytuose kojos vadinamos „antrąja širdimi“, kuri yra dėl didelio biologiškai aktyvių taškų skaičiaus. Skatindami juos, galite elgtis su tam tikrais organais, gerinti gerovę, aktyvinti organizmo gynybą. Vienas iš paprasčiausių ir galimų tokių poveikio būdų yra pėdų vonios.

Savybės

Pėdų vonia yra malonus gijimo procesas, kuris apima kojų panardinimą į vandeninį tirpalą, paprastai pridedant gydomųjų augalų, eterinių aliejų, druskų ir kt.

Tai leidžia jums sumažinti nuovargį, paruošti kojas tolesnėms kosmetinėms procedūroms (pvz., Pedikiūras) arba gydyti tam tikras ligas.

Paprastai vonios receptai apima komponentų, pvz., Vaistažolių, druskos ar sodos, naudojimą. Dažnai šios sudedamosios dalys „randamos“ toje pačioje vonioje.

Be to, procedūra reikalauja dubens, 1,5-2 litrų vandens ir apie pusę valandos laisvo laiko. Tai, kiek procedūra trunka. Po to, kai rekomenduojama šiek tiek atsipalaiduoti horizontalioje padėtyje, reikia pridėti dar 15-30 minučių. Galite padaryti vonias prieš miegą.

Vietoj įprastos baseino galite naudoti sūkurinę vonią, kuri žymiai padidins procedūros efektyvumą. Tai karščiui atsparus plastikinis indas su apatiniu dugnu. Šie spuogai, taip pat pridedami masažuokliai, masažuoja ir atsipalaiduoja kojas. Tokie įrenginiai gali būti sūkurinės vonios, pemzos antgaliai, pedikiūro šepečiai ir įvairūs plauti.

Kaip taisyklė, dauguma modelių turi specialų skyrių, kuriame pilamas žolelių nuoviras arba eteriniai aliejai. Prietaiso temperatūra palaikoma tuo pačiu lygiu, todėl nereikia pridėti karšto vandens. Daugybė režimų leidžia pasirinkti geriausią, o valdymas atliekamas per prietaiso mygtukus arba nuotolinio valdymo pultą.

Nauda

Namų pėdų vonios nauda ir jų teigiamas poveikis visam organizmui yra susiję su daugeliu veiksnių.

  • Pirmiausia galime kalbėti apie teigiamą vandens poveikį, kuris atpalaiduoja, mažina nuovargį.
  • Karštos ir šiltos pėdų vonios leidžia aktyvuoti kraujotaką, kuri yra svarbi tinkamai veikiant visiems organams ir sistemoms. Be to, gera kraujotaka yra viena iš sveikos ir gražios odos sudedamųjų dalių.
  • Priklausomai nuo vonios sudėties, galima paveikti tam tikrą organą, kad būtų galima tiksliau paveikti kūną. Ant kojų yra daug taškų, kurių kiekvienas yra susijęs su konkrečiu organu. Poveikis šiems taškams pėdų vonios procese rodo bendrą teigiamą poveikį kūnui, jo stiprinimui ir apsauginių jėgų padidėjimui.
  • Pėdų vonia gali palengvinti būklę po sunkios dienos ir padėti daugeliui ligų. Pirmuoju atveju naudinga ja pasinaudoti merginoms ir moterims, turinčioms batus su kulnais, taip pat tiems, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia ant kojų. Pėdų vonios naudojamos sąnarių ligoms, peršalimui, galvos skausmui ir raumenų skausmui, nervų sistemos sutrikimams. Daugeliu atvejų jie nėra savarankiškas gydymas, tačiau kartu su kitomis procedūromis ir vaistais jie žymiai pagreitina atsigavimą.

Tokia procedūra padės greitai įšilti ir išsaugoti pirmąjį šalto ženklą, užtikrinti sveiką ir patikimą miegą.Žolelių vonios atpalaiduos prakaitą, taip pat ruošia kojų tolesnėms kosmetinėms procedūroms, padės kovoti su įtrūkimais ir skilveliais.

Žala

Padidėjus temperatūrai, taip pat esant ūminiam ligos laikotarpiui, vonios turėtų būti sunaikintos. Įvairūs subjektai, įskaitant vėžį, turėtų būti kontraindikacijos procedūra.

Renkantis vaistažolę ar kitą vonią, reikia atidžiai ištirti jo sudėtį. Komponentų, dėl kurių turite alergiją ar idiokratiją, buvimas turėtų sukelti procedūros atmetimą. Tas pats pasakytina ir apie žmones, kenčiančius nuo kojų uždegimo, neužgijimo žaizdų buvimą. Poveikis vandeniui ilgiau išgydys gijimo procesą, o vonios sudedamosios dalys dirgina jau užsidegusią odą.

Procedūra nerekomenduojama esant širdies ir kraujagyslių ligoms, vorų venoms ir nėštumo metu. Atsargumo priemonės turi būti atliekamos su venų varikoze ir tromboze. Taip yra dėl to, kad karšto vandens įtakoje padidėja kraujo tekėjimas, kuris sukelia papildomą apkrovą laivams ir širdies raumenims, taip pat gali sukelti gimdos susitraukimą.

Per karštos vonios padidina slėgįtodėl hipertenzija sergantiems pacientams reikia atidžiai stebėti jų būklę ir nutraukti procedūrą pirmuosius blogos sveikatos simptomus Draudžiamas karštos procedūros diabetui, tuberkuliozei, tromboflebitui. Dalinis arba visiškas kojų jautrumo praradimas taip pat yra priežastis, dėl kurios pėdų vonios yra nepageidautinos.

Kaip tai padaryti?

Visos sudedamosios dalys (jei nenurodyta kitaip) yra paruošiamos ir įpilamos į vandenį prieš pat procedūrą, po kurios tuoj pat turite nuleisti kojas į vonią. Svarbu laikytis receptūroje nurodytų komponentų santykių, kitaip galite gauti odos sudirginimą ir netgi sudeginti su reikšminga vienos iš jų koncentracija.

Vandens kiekis turi būti toks, kad jis visiškai padengtų kojas ir pasiektų kulkšnį. Jo temperatūra geriau reguliuoti pagal savo pačių pageidavimus. Ji turėtų būti šiek tiek didesnė už kambario temperatūrą, labai šilta kojos, bet nesukelti diskomforto. Kai skystis atvės, į dubenį galima pridėti karšto vandens. Geriau, jei ir vonioje naudojamos sudedamosios dalys būtų ištirpintos pastarojoje.

Vonios trukmė turėtų būti ne trumpesnė kaip 15-20 minučių, trumpesnė trukmė, gydomasis poveikis bus nematomas. Terapinės procedūros paprastai atliekamos kursuose - 10-15 sesijų 3 kartus per savaitę. Po to sesijų skaičių galima sumažinti iki vienos profilaktikos per savaitę.

Prieš atlikdami procedūrą, turėtumėte nusiplauti kojas su muilu ir tada nuplaukite kojas švariu vandeniu, tai galite padaryti pakaitomis vėsioje ir pakankamai šilta. Po sesijos kruopščiai nuvalykite kojas rankšluosčiu, ištepkite juos tinkamu kremu ir padėkite ant medvilnės kojinių.

Vakare, prieš išvykdami miegoti, rekomenduojama nueiti pėsčiomis. Tai padės išvengti uždegimo ar peršalimo dėl šildomų kojų hipotermijos, taip pat suteikia maksimalų atpalaiduojamą poveikį.

Pedikiūro vonia turėtų būti atliekama tiesiai prieš pedikiūrą. Tai leidžia jums minkštinti odą, padaryti procesą švaresnį ir neskausmingesnį. Jei po vonios kukurūzų ir natoptysh pašalinimo, taip pat atliekami bet kokie pažeidimai odos vientisumui, būtina kruopščiai dezinfekuoti. Dezinfekuoti odą turėtų būti prieš ir po manipuliavimo, svarbu gydyti rankas ir įrankius antiseptiku.

Receptai

Pėdų vonios yra įtrauktos į daugumą atpalaiduojančių ir rūpestingų procedūrų, kurias siūlo brangūs kurortai. Tačiau nėra sunku namuose paruošti sveiką pėdų vonią, ypač todėl, kad tam reikalingos labiausiai prieinamos ir prieinamos kainos.

Apsvarstykite populiariausius ir jų teikiamus efektus.

  • Soda Soda pasižymi minkštinančiu ir antiseptiniu poveikiu, leidžiančiu jį naudoti padangose ​​pavargusioms kojoms, taip pat ir tokioms problemoms kaip kukurūzai, keliai, pėdų įtrūkimai. Be to, ji susiduria su nemalonaus kvapo ir prakaitavimo kojų problema. Jis gerai tinka su žolelių užpilais.
  • Druska Jis gausu mineralų ir mikroelementų, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui. Jis turi analgetinį, drėkinamąjį ir antimikrobinį, gijimą (tačiau jis neturėtų būti naudojamas pažeidžiant odos vientisumą). Geriau naudoti jūros druską, kurią sunku rasti vaistinėje ar specializuotame kosmetikos parduotuvės skyriuje.

Rekomenduojama įsigyti druską be priedų, todėl galite jį papildyti tinkamais žoleliais, eteriniais aliejais ir kt. Jei įsigijote jūros druską su priedais, turite atidžiai pasirinkti vonios komponentus, stebėdami jų suderinamumą. Druska derinama su sodu, jodu, žolelėmis ir eteriniais aliejais, vonios putomis.

  • Vaistažolės. Žolinių pėdų vonios turi ryškų terapinį poveikį, kuris priklauso nuo pasirinktų žaliavų. Pavyzdžiui, levandų ramina, mažina pūtimą ir nuovargį, adatos - tonai, padeda peršalti. Prakaituojant kojas, gerai įrodyta, kad yra kilnojamasis, ąžuolo žievė ir rozmarinų gėlės. Mėtų ir dilgėlinė pagerina kraujotaką, taip pat taupo nuo įtrūkimų ant kulnų, o ramunė ir liepa (galite pridėti medaus) yra geriausias būdas pavargti.
  • Eteriniai aliejai. Eteriniai aliejai, priklausomai nuo jų tipo, suteikia regeneracinį, antiseptinį ir analgetinį poveikį. Be to, jie sumažina nuovargį, pagerina kraujotaką, padeda atkurti odos minkštumą ir lygumą.

Svarbu pasirinkti tinkamą alyvą. Taigi, apelsinų aliejus yra skirtas nemiga, be to, padidina odos elastingumą. Eukalipto aliejus sumažins nuovargį ir sąnarių ligų skausmą.

Lvanda
Ąžuolo žievė
Dilgėlinė
Horsetail

Mėtų aliejus turi panašų poveikį, kuris sumažins nuovargį viskam ir suteiks jums gerą sveiką miegą. Norėdami susidoroti su prakaitavimu, leidžiama bergamočių, kipariso ir arbatos medžio aliejaus.

Ramunėlių ir arnikų aliejai turi skausmą malšinančio ir regeneruojančio poveikio.

  • Turpentinas. Jis turi ryškų gydomąjį poveikį, anti-kosulys. Jis rekomenduojamas sąnarių ligoms, o pirtys, paremtos juo, leidžia netgi grąžinti sąnarių judumą. Jūs galite pridėti vonios trinties terpentino poveikį.

Turpentino vonios neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių.

Bergamo aliejus
Cypress aliejus

Priešgrybeliniai

Paprastai grybelis yra „paimtas“, jei nesilaikoma asmeninių higienos taisyklių viešose vietose (vonioje, paplūdimyje, baseine). Jis lengvai perduodamas tarp šeimos narių. Galvos odos niežulys ir patinimas, jos krekingas, nagų pageltimas.

Vienas iš būdų, kaip atsikratyti šios problemos, taip pat priemonė, palengvinanti grybelio niežėjimą, yra vonia.

  • Didelį našumą rodo 2 litrų vandens vonia, kurioje sumaišoma 1 šaukštas druskos (pageidautina jūros druska) ir soda. Galite pridėti šiek tiek skysto muilo.
  • Taip pat gerai žinoma, kad vonia, pagaminta iš dervos ir paprasto muilo, yra lygi 2 litrų vandens kiekiui. Taip pat yra pridėta šaukštas soda.
  • Žolelių infuziją galite atlikti maišant 1 arbatinį šaukštelį ugniažolės, medetkų, alyvinės ir ąžuolo žievės. Mišinys turi būti pilamas verdančio vandens litru ir infuzuojamas 2-3 valandas. Po to kompozicija praskiedžiama nedideliu kiekiu verdančio vandens, kad jo temperatūra būtų 38 ° C.

Sesijų trukmė naudojant šiuos sprendimus - 30 minučių. Pirtys turėtų būti atliekamos kasdien 10 dienų, kiekvieną kartą po to, kai nušluostomos kojos, ir tada jas sutepkite gijimo kremu ir įdėkite kojines.Gydant grybelines ligas, svarbu kiekvieną kartą naudoti švarų rankšluostį (jis turėtų būti individualizuotas kiekvienam šeimos nariui), kuo dažniau keisti kojines ir apdoroti batų vidinį paviršių specialiomis dezinfekavimo priemonėmis. Tai bus ne tik greitai atsikratyti grybelio, bet ir išvengti jos pasikartojimo.

Pėdų prakaitavimas

Turėtų būti suprantama, kad prakaituojančios kojos gali būti susijusios su tam tikra liga arba būti netinkamų batų dėvėjimu. Pirmuoju atveju reikia rasti ir pašalinti priežastį.

Bet kuriuo atveju šie receptai greitai atsikratys prakaitavimo ir nemalonaus kvapo namuose.

  • Vienas iš paprasčiausių, tačiau veiksmingų būdų, kaip susidoroti su prakaitavimu, yra 40 g ramunėlių gėlių užvirinti karštu vandeniu (apie 1 litru), reikalaujant valandos. Po to užpilkite infuziją į baseiną per sietą, supilkite reikiamą vandens kiekį.
  • Dar vienas žolelių receptas - tai ramunėlių gėlės, kirmėlės ir adatos, vartojamos po 30 g. Jie turėtų būti pilami vandeniu su litru, reikalavo maždaug valandos, o po filtravimo supilkite į baseiną. Taip pat turėtų būti šaukštas druskos ir pusė šaukštelio maltos cinamono.
  • Kitas „paprasto ir efektyvaus“ serijos receptas yra obuolių sidro actas. 2 litrų vandens reikia pridėti 5-6 šaukštus acto.
Kirmėlės

Sesijų trukmė - 20-30 minučių. Jie turi atlikti kursą - kas antrą dieną per mėnesį arba tol, kol išliks teigiamas rezultatas.

Svarbu prisiminti, kad ji bus greitesnė, jei išgydysite pagrindinę ligą, taip pat pakeisite ankštus, nepatogius batus, pagamintus iš ne natūralių medžiagų, į geresnius.

    • Vonios su kalio permanganatu taip pat leis greitai susidoroti su prakaituojančiomis kojomis. Stiklinėje vandens reikia ištirpinti 2 g kalio permanganato ir palikti vieną dieną. Po to įpilkite stiklo turinį į baseiną, įpilkite reikiamo vandens kiekio. Prieš naudojimą turite užtikrinti, kad kalio permanganato kristalai būtų visiškai ištirpinti. Priešingu atveju galite sudeginti. Procedūros laikas yra 10 minučių.

    Nuovargis ir patinimas

    Dauguma žmonių, kurie praleidžia visą dieną arba didžiąją dalį jos praleidžia stovėdami, jie žino, kad jaučiasi pavargę kojos. Jie tiesiog „buzz“ ir banguoja.

    Jei patinimas nėra ligos simptomas, bet tik nuovargio rezultatas, galite padaryti žolelių vonias.

    • 40 g liepų gėlės supilkite verdančio vandens litrą ir palikite pusę valandos. Po filtravimo sultinys turi būti nuleidžiamas į baseiną, įdėjus tą patį 1 šaukštą jūros druskos.
    • Vietoj liepų galite naudoti ramunėlių žiedus. Pridėti į šią sudėtį negali druskos, ir šaukštas medaus.
    • Efektyviai mažina nuovargį ir kompoziciją, pagrįstą pipirais ir dilgėlėmis. Vaistažolės pripildomos 500 ml vandens ir užpilamos 7-10 minučių. Tada pilamas į baseiną ir praskiedžiamas nedideliu kiekiu šilto vandens.
    • Kvapnus ir tonikas gauna sausa apelsinų ir citrinos žievelės vonią. Kiekviena sudedamoji dalis turi paimti 1 stiklą, supilkite litrą karšto vandens ir virti šiek tiek (5 minutės). Po to tiesiog reikia išpilti tirpalą į baseiną ir pridėti šiek tiek vandens.
    Linden medis
    Kalyklos

    Rekomenduojamas vonios laikas yra 20-30 minučių, po seanso reikia šiek tiek atsigulti, pakelti kojas į mažą aukštį.

    Šiurkšta, įtrūkusi oda

    Moteriškos kojos paprastai yra labiau sausos. Tai, savo ruožtu, sukelia odos grūdinimą ir skilinėja. Specialios vonios padeda odai minkštinti, drėkina ir pagreitina gijimo procesą.

    Rekomenduojama nuplauti odą pemzomis, nuvalyti ir sutepti drėkintuvu.

    • Norėdami pagerinti „probleminių“ kojų būklę, kompozicija leis Hypericum ir acto pagrindu. Norint paruošti, 30 mg žolės turi būti pripildytos 500 ml vandens ir 10 minučių kaitinamos vandens vonioje. Tada reikalauti kitą ketvirtį valandos ir supilkite į baseiną, kur taip pat supilkite 2 šaukštus acto.
    • Taip pat galite paruošti bulvių sultinio vonią.Būtina virti 2 litrų vandens 200-300 g bulvių odos, tada išpilti gautą sultinį į baseiną. Naudokite šiek tiek atvėsus.
    • Tai galite padaryti lengviau ir naudoti paruoštą bulvių krakmolą. Taip pat tinka kukurūzai. Esmė yra ta, kad šaukštą krakmolo reikia supilti į litrą karšto vandens, sumaišyti kompoziciją ir nuleisti kojas į jį. Šioje būsenoje jums reikia likti 15-20 minučių, po to palaipsniui įvesti švarų vandenį, išlaikant dar 10-15 minučių.
    Hypericum
    Bulvių nuoviras

    Procedūrų trukmė su šiurkščia, krekingo oda yra 30 minučių, jie turi būti kartojami kasdien, kol būklė pagerės.

    • Labai karnizuotai odai rekomenduojama naudoti eterinį aliejų. Į vandens litrą reikia gaminti šaukštą sodos ir 5-6 lašus arbatos medžio ar rožių. Vietoj soda galite pridėti jūros druskos (šaukštas vienam litrui vandens), sudėjus jį su citrinų eteriniu aliejumi (citrina, apelsinas, greipfrutas).
    • Jei šiurkšta oda sukėlė skruzdžių ir kukurūzų susidarymą, būtina atlikti terapinę procedūrų eigą, pagrįstą jūros druska ir skystu amoniaku. 1,5 litrų vandens turite gaminti 2 šaukštus kiekvieno iš šių komponentų ir kruopščiai sumaišyti mišinį. Sesijos trukmė - 15 minučių. Po procedūros oda taps minkšta, bus galima pašalinti kramtukus ir kukurūzus bei išvalyti kojas.
    • Kompozicijoje yra dar vienas receptas su amoniaku. Dėl to pastarasis sumaišomas su soda ir muilu. Kiekvienas komponentas paimamas 1 arbatiniu šaukšteliu per 2 litrus vandens. Procedūros trukmė yra pusvalandis, po to būtina pašalinti ir kramtykles bei kukurūzus ir nuvalyti kojas antiseptine kompozicija.
    • Kita veiksminga ir stipri pėdų vonia, kuri turėtų būti ne daugiau kaip 5 minutės. Pirmą kartą geriau sumažinti ekspozicijos laiką iki 2-3 minučių. Norint paruošti tirpalą turėtų būti 1,5 litrų karšto vandens, ištirpinkite 4 šaukštus peroksido. Pastaroji turėtų pirkti vaistinę, 3%. Po vonios, oda tampa minkštesnė ir apdorojama pjūklu arba pjūviu. Tai galite padaryti ne daugiau kaip 2 kartus per 10 dienų.

    Numbumas

    Kaip ir prakaituojančių kojų atveju, tirpimą sukelia ligos (širdies sutrikimai, diabetas) arba išoriniai veiksniai (sėdimasis darbas, nešioti griežtus batus). Pirmuoju atveju problemos sprendimas yra pagrindinės ligos gydymas arba atidžiai stebimas. Jei tirpimas yra trumpalaikis sutrikęs kraujo cirkuliavimas, o ne dėl ligos Šios procedūros padės susidoroti su ja ir užkirsti kelią tolesniam įvykiui.

    • Norint pagerinti kraujo apytaką, galima naudoti kontrastingas vonias. Tam reikės 2 dubens: vienas - su karštu (kiek galite nešioti) vandeniu, antrasis - su ledu. Pakaitomis kiekvienoje iš jų jums reikia panardinti kojas 1 minutę.

    Pirmą kartą pakaitų skaičius - 5-7, galite palaipsniui padidinti jų skaičių. Atlikite procedūrą, panardindami kojas į šaltą vandenį. Norėdami padidinti sesijos efektyvumą, leidžiama trinti kojas po vonios.

      • Kitas receptas rodo jo veiksmingumą: 1 valgomasis šaukštas jūros druskos, 10 g kamparo alkoholio ir 50 g 10% amoniako turi būti ištirpintas litre vandens. Kompozicija gerai maišoma ir panardinama į jo kojas 10 minučių. Sesijos metu turėtų būti šiek tiek trinamas pėdas. Atlikti procedūrą būtinai naktį.
      • Galite paruošti vonią pagal sausas garstyčias ir jūros druską, paimti po 1 šaukštą, taip pat ½ šaukštą kepimo sodos. Nurodytas ingredientų skaičius ištirpinamas 2 l karšto vandens ir gerai sumaišomas. Sesijos trukmė - 30–35 min.

      Sąnarių ligos

      Daugumą sąnarių ligų sukelia druskos nuosėdos. Vonios nėra gydymas, bet veikia kaip papildoma procedūra, atliekamas kartu su pagrindiniu gydymu.

      • Paprastai tokie receptai rodo, kad kompozicijoje yra jodo.Pavyzdžiui, vonia, paremta ramunėlių gėlėmis ir jodu. 100 g ramunėlių reikia supilti litrą vandens, reikalauti ir, po filtravimo, nusausinti į baseiną. Pridėti į tą patį 1 arbatinį šaukštelį jodo. Procedūrą galite atlikti 3 kartus per savaitę per mėnesį arba, jei skausmas, patinimas.
      • Taip pat galite paruošti 4 šaukštų druskos vonią, ištirpintą 2 litrų vandens. Po to į kompoziciją pridedama 20 lašų alkoholio jodo. Procedūra turi būti atliekama prieš miegą pusvalandį. Tada rekomenduojama sutepti problemines sritis kamparo aliejumi ir uždėti ant medvilnės kojinių.

      Peršalimas

      Ši vonia turėtų būti atliekama, jei paciento kūno temperatūra neviršija 37,5-38 ° C. Jis turi nedidelį diaphoretinį ir todėl antipiretinį poveikį.

      Efektyvumą galima padidinti įkvėpus ir geriant žolelių arbatas arba šiltus gėrimus.

      • Norėdami paruošti vonią, reikia išgerti šaukštą druskos ir ištirpinti jį šiltu vandeniu. Pridėti 2-3 lašus eterinio aliejaus adatų (eglės, eglės, pušies). Procedūros trukmė yra pusvalandis, o į baseiną rekomenduojama įpilti karšto vandens, nes jis atvėsina bake. Tokias vonias galite padaryti kiekvieną dieną ligos eigoje.
      • Kitas paprastas būdas susidoroti su šaltu, taip pat atsikratyti kosulio ir nosies užgulimo yra padaryti garstyčių vonia kojoms. Šiam receptui tinka tik sausieji garstyčių milteliai, kurių kiekis yra 1 šaukštas 1 litrui vandens. Sesijos trukmė yra nuo 10 iki 30 minučių, per kurį reikia pridėti vandens. Svarbus dalykas yra tai, kad garstyčios pati užšyla, todėl tokių vonių vandens temperatūra gali būti mažesnė nei kitų formų.
        Malkų aliejus

        Visi šie receptai tinka ne tik paprastoms vonioms, bet ir kubilams. Gerai, jei pastaruoju atveju galima sukurti vandens sūkurių srautus, kurie pagerina šių kompozicijų terapinį poveikį.

        Patarimai

        • Pėdų vonia turėtų būti ruošiama tik iš šviežių ingredientų, kurie nebegalioja. Kai kurie iš jų yra retai naudojami, todėl jie net nemano, koks jų galiojimo laikas. Pavyzdžiui, atviros sodos pakuotės gali būti naudojamos per metus.
        • Naudojant druską, pirmiausia reikia ištirpinti karštame vandenyje ir tik tada pridėti prie šilto ar šalto. Jei druska yra įdėta tiesiai į baseiną su šiltu vandeniu, ji negalės visiškai ištirpti, o tai reiškia, kad procedūra atneš mažiau naudos nei galėtų.

        Žolės veikia taip pat. Jie turi būti paruošti ir reikalauti nedidelio vandens kiekio, po kurio susidariusi kompozicija pilama į baseiną. Jei tuoj pat įdėsite žoleles į baseiną ir užpilsite pakankamai karšto vandens, jie bus maži maistinių medžiagų kiekiai.

        • Eteriniai aliejai turi didelę koncentraciją ir stiprų aromatą. Šiuo atžvilgiu, prieš pridedant juos prie vonios, rekomenduojama atlikti paprastą testą. 1–2 lašai aliejaus reikia lašinti ant švaraus popieriaus lapo ir įkvėpti aromatą po to, kai laukiate 5-10 sekundžių. Jei po 15-20 minučių po to, kai nesijaučiate pablogėjimo, o kvapas jums nepatinka ar nepatinka, galite tiesiogiai pereiti prie procedūros.
        • Stiprinti pėdų vonios veikimą su eteriniais aliejais galima paskutinis ant odos. Tačiau dėl didelio jų koncentracijos pirmiausia reikia sumaišyti su bazine alyva (alyvuogių, persikų, vynuogių). Ant aliejaus pagrindo šaukštas yra pakankamai 2-3 lašai esminių. Gautas mišinys turi būti sumaišytas su mediniu lazdele, po to jį galima uždėti ant odos.
        • Eteriniai aliejai gali būti maišomi vienas su kitu, bet tik įsitikinę jų suderinamumu. Ramunėlių, mėtų ir levandų aliejus yra harmoningai derinami, toks mišinys mažina nuovargį, tonus. Pagrindinis garsas priklausys monetų kalyklai, kurios kvapas taps subtilus levandų aromatas. Ramunėlių aromatas beveik niekada jaučiamas.
          • Taip pat galite sujungti levandų, citrinų ir rozmarinų, o kvapas bus šiek tiek atšiauresnis, pagyvinantis. Harmoningas tandemas gaunamas su ilang-ilang ir apelsinų aliejaus deriniu (drėkina, maitina), taip pat levandų, sandalmedžio ir arbatmedžio eterinių aliejų trio (nuo prakaitavimo kojų).
          • Jei naudojamos šviežios prieskoninės žolės, jas reikia sutraiškyti ir užpildyti šaltu vandeniu. Sausos žolės gali būti iš karto pilamos karštu skysčiu.
          • Negalima naudoti verdančio vandens ruošimui. Vandens temperatūra neturi viršyti 95 ° C. Jei vaistažolių infuzija turėtų būti šildoma, tai turėtų būti daroma per vidutinę šilumą, neleidžiant skysčiui virti.
          • Nerekomenduojama nedelsiant panardinti kojas į karštą vandenį (išskyrus kontrastinius vonius). Geriau pirmiausia pilti skystį, esant 38-39 ° C temperatūrai, panardinti kojas ir leiskite jam priprasti prie 5-7 minučių temperatūros. Tada galite pridėti karšto vandens, padidindami jo temperatūrą iki 42-45 ° C. Būtina pasikliauti tik savo gerove.
          Rozmarinas
          • Optimali atsipalaidavimo ir kosmetikos procedūrų trukmė - ne daugiau kaip 20 minučių, gydymas gali trukti iki pusės valandos. Sesijos padidėjimas neturi įtakos jo naudai, be to, šiuo atveju padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova.
          • Pėdų vonios padeda gydyti peršalimą vaikams. Tačiau šį metodą galima naudoti tik tuo atveju, jei vaikas yra vyresnis nei 5-6 metai. Kartu geriau sudedamąsias dalis sumažinti iki pusės ir nustoti naudoti eterinius aliejus. Jie yra gana koncentruoti, geriau juos pakeisti panašiu žolelių nuoviru.
          • Stiprinti vonios veiksmą leidžia atlikti masažą. Jis turėtų būti atliekamas tiesiai vandenyje, po 5 minučių, po to, kai nusileidėte į kojų. Trinti ir masažas turėtų prasidėti pirštais, palaipsniui judant aukštyn. Karšto vandens įtakoje raiščiai tampa labiau formuojami, o pojūčiai tampa nuobodu, todėl nerekomenduojama aktyviai patrinti ir tempti audinius.

          Straipsnyje skambėjo daug receptų, kurie tinkamai rūpinsis savo kojomis. Išsamesnę informaciją apie tai, ką reikia atlikti, galima gauti kitame vaizdo įraše.

          Parašykite komentarą
          Informacija pateikiama referenciniais tikslais. Negalima savarankiškai gydyti. Dėl sveikatos visada konsultuotis su specialistu.

          Mada

          Grožis

          Ryšys