Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai svorio netekimui: geriausių ir naudingiausių patarimų apžvalga

Eteriniai aliejai svorio netekimui: geriausių ir naudingiausių patarimų apžvalga

prisijungti prie diskusijos

 
Turinys
  1. Savybės
  2. Geriausių aliejaus formų apžvalga
  3. Taikymo taisyklės viduje
  4. Galimybės naudoti išorėje namuose
  5. Saugos priemonės
  6. Apžvalgos

Eteriniai aliejai padeda pagerinti formą. Straipsnyje rasite geriausių produktų apžvalgą, taip pat patarimus, kaip juos naudoti efektyviam svorio mažinimui.

Savybės

Problema, su kuria susiduria daugybė kitų svarų. Šiuo metu yra didžiulis įvairių įrankių arsenalas, padedantis pasiekti norimą svorį. Tarp tokių produktų ir eterinių aliejų. Juose esančios sudedamosios dalys prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo organizme, o tai lemia svorio netekimą.

Eterinių aliejų taikymo metodai yra įvairūs. Išorinis tokių produktų naudojimas padeda pagerinti odos tonusą ir normalizuoja jo elastingumą. Atsižvelgiant į tokių kosmetikos gaminių naudojimą, taip pat sumažėja celiulito požymiai. Taip pat kai kuriuose eteriniuose aliejuose yra komponentų, turinčių „drenažo“ efektą. Šis veiksmas pasireiškia tuo, kad iš organizmo pašalinamas skysčio perteklius, kuris taip pat sukelia svorio netekimą.

Eterinis aliejus yra geras organizmui. Daugelis produktų gali būti naudojami ne tik išorėje, bet ir žodžiu. Atsižvelgiant į tai, pagerėja medžiagų apykaita, kuri pagreitina papildomų svarų praradimą. Šio naudojimo būdo pranašumas taip pat yra tai, kad gaminio sudedamosios dalys, kurios sudaro produktą, turi teigiamą poveikį vidaus organų funkcionavimui, todėl pagerėja sveikata.

Kai kurie naftos produktų gamintojai, siekdami padidinti savo produktų pardavimus, atkreipia dėmesį į tai, kad pagrindiniai įrankiai padeda „sudeginti“ riebalų perteklių organizme. Dietetikai pataria savo pacientams netikėti tokiais patikinimais.

Sudedamosios dalys, sudarančios naftos produktus, gali tik pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti kūno darbą, tačiau jie negali kažkaip „sudeginti“ riebalų. Tai neturėtų pamiršti žmonės, kurie planuoja numesti svorio su eteriniais aliejais.

Lieknėjimo procesas taip pat prisideda prie eterinių aliejų sudedamųjų dalių, kurios gali slopinti apetitą. Nuolatinio alkio pojūtis daugeliui dažnai valgo maistą, kuris neišvengiamai sukelia papildomų svarų. Jei apetitas yra normaliose ribose, tuomet mažėja tikimybė, kad ant kūno atsiras papildomų centimetrų. Tinkamas tokių eterinių aliejų naudojimas padeda sumažinti apetitą, kuris padeda normalizuoti kūno svorį.

Geriausių aliejaus formų apžvalga

Eteriniai aliejai svorio netekimui yra skirtingi. Norint normalizuoti svorį, jie gali būti naudojami vienas po kito ir sudėtingose. Vaistinėje galite įsigyti efektyvių produktų. Pasirinkite kokybiškus produktus. Šiuo atveju norint pasiekti norimą rezultatą bus daug lengviau.

Toliau pateiktoje lentelėje pateikiami riebaliniai produktai, kurie padeda greičiui prarasti.

Produkto pavadinimas

Poveikio efektas

Kadagių aliejus

Jis turi drenažo efektą. Padeda sumažinti celiulito požymius. Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai, padeda sumažinti pernelyg didelį apetitą.

Citrusiniai aliejai

Jie padeda pašalinti organizmo toksiškus produktus ir metabolitus, kurie trukdo normaliam kūno funkcionavimui. Jie turi antidepresantų poveikį, kuris padeda išlaikyti gerą nuotaiką dietos metu.

Cypress aliejus

Padeda sumažinti celiulito požymius. Dėl to oda tampa elastingesnė ir elastingesnė. Pagreitina medžiagų apykaitą organizme.

Arbatos medžio aliejus

Padeda pagerinti ląstelių funkciją Padeda sumažinti celiulitą. Padeda užkirsti kelią išbėrimų, kurie gali atsirasti žmonėms, atsiradimo dėl dietos.

Cinamono aliejus

Naudojamas aromaterapijai. Padeda sumažinti saldumynų perteklių. Tai padeda pagerinti nuotaiką, kuris labai svarbus dietos metu.

Linų aliejus

Padeda išvengti nepageidaujamų nervų sistemos pokyčių, kuriuos sukelia kalorijų suvartojimo sumažėjimas dietos metu. Padeda išlaikyti gerą odos toną.

Vienas iš efektyviausių būdų prarasti svorį, žinoma, yra mityba. Tokia mityba riboja kalorijų suvartojimą. Kai kurios dietos reiškia, kad visų saldainių, kuriuose yra „greito“ angliavandenių, meniu neįtraukiamas. Tokie apribojimai dažnai lemia nuotaikos sumažėjimą ir netgi depresinių sutrikimų atsiradimą. Siekiant atkurti nervų sistemą, naudojami eteriniai aliejai.

Taigi, greipfrutų, sandalmedžio ir ylang-ylang aliejuje yra medžiagų, kurios teigiamai veikia nuotaiką. Prisidėti prie nervų ir toliau išvardytų naftos produktų stabilizavimo:

  • rožės;
  • levandų;
  • oranžinė

Svorio netekimo specialistai rekomenduoja naudoti šiuos produktus aromaterapijai. Nedidelis kiekis produkto gali būti pridedamas prie aromatinės lempos, tada malonu įkvėpti malonų aromatą.

Lieknėjimo ekspertai teigia, kad po 5-10 minučių tokios malonios procedūros pagerina nuotaiką ir gerovę.

Taikymo taisyklės viduje

Eteriniai aliejai gali būti naudojami ne tik išoriniam naudojimui. Kai kurie iš jų gali ir geria. Norint pasiekti norimą rezultatą, naudojant šį naftos produktus reikėtų atkreipti dėmesį į specialistų rekomendacijas.

  • Pridėjus porą lašų citrinos aliejaus stikline vandens, galima numesti svorio. Šį mišinį rekomenduojama gerti tuščiame skrandyje. Žmonės, kurie turi sunkumų dėl reguliaraus žarnyno judėjimo, turėtų gerti šiek tiek atšaldytą citrinos vandenį.
  • Jokiu būdu negalima naudoti viduje neskiesto koncentruoto eterinio aliejaus. Jis turi būti praskiestas. Dažniausiai jis naudoja paprastą vandenį.
  • Nepamirškite apie dozes. Siekiant pagerinti organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus, pakanka naudoti tik keletą lašų eterinio aliejaus. Rekomenduojamų dozių viršijimas gali sukelti neigiamą aliejaus šalutinį poveikį.

Galimybės naudoti išorėje namuose

Gali būti keli būdai naudoti naftos produktus. Svorio netekimo specialistai rekomenduoja juos derinti. Jų nuomone, tai paspartins norimo rezultato pasiekimą. Bet taip pat, jei viena iš parinkčių netelpa, šiuo atveju galite jį pakeisti kitu. Svarbiausia prarasti svorį nėra atsisakyti ir nepaisant visko, kad išlaikytume teigiamą požiūrį.

Masažas

Ši parinktis dažniausiai naudojama anatominėms zonoms gydyti, kur yra papildomų centimetrų. Masažo probleminė sritis su eteriniu aliejumi turėtų būti atliekama per kelias minutes. Šiuo atveju reikia masažuoti palei masažo linijas. Tai padės pagerinti limfos srautą ir todėl prisidės prie limfos drenažo poveikio.

Šio masažo metu turi būti 10-12 procedūrų. Jei reikia, šį kursą galima pakartoti kelis kartus per metus. Tuo pat metu masažui galite naudoti įvairius eterinius aliejus.

Vyniojimas

Šis svorio normalizavimo metodas galbūt yra vienas iš efektyviausių.Mitybos specialistai pažymi, kad neįmanoma atsikratyti papildomų kilogramų tik laikydami pakuotę, tačiau vis tiek galite pagerinti savo skaičių. Po 2-4 procedūrų paprastai pagerėja odos tonas, o celiulito požymiai taip pat mažėja.

Galite tvarkyti įvairias problemines sritis. Moterys, turinčios kūno tipą „obuolys“, apvyniojimas turėtų būti atliekamas pilvo srityje. Paprastai šioje anatominėje zonoje atsiranda papildomų centimetrų.

Vyniojimo mišinys nebūtinai turi „bazę“. Norėdami tai padaryti, pasirinkite aliejų, turinčią „neutralų“ kompoziciją. Toks produktas neturėtų turėti daug veikliųjų medžiagų, galinčių sukelti nepageidaujamų simptomų. Dažnai šiai procedūrai kaip pagrindinė alyva naudojamas saulėgrąžų arba alyvuogių aliejus. Šie produktai yra gana prieinami ir gali būti įsigyti bet kurioje parduotuvėje.

Svorio netekimo specialistai rekomenduoja rinktis įvairias alyvas kaip bazines alyvas. Pavyzdžiui, žmonės, turintys celiulito požymių, už „bazę“ tinka sezamo aliejui. Alyvuogių aliejus, jei reikia, taip pat gali būti pakeistas kukurūzų aliejumi.

Yra apvalkalai, kuriuose kaip pagrindinė sudedamoji dalis naudojamas fermentuoti pieno produktai. Tuo pat metu rekomenduojame pasirinkti produktus, kurių vidutinis riebumas yra. Taigi, vyniojimui visiškai nereikia pirkti mažai riebalų turinčio kefyro. Šiai procedūrai galite naudoti kefyrą ir grietinę.

Eterinius aliejus galima derinti ne tik su fermentuotais pieno produktais ir bazinėmis alyvomis. Norėdami pagerinti formą, galite paruošti mišinį, kuriame yra bičių medaus ir eterinio aliejaus. Verta pažymėti, kad žmonės, turintys jautrią jautrią odą, neturėtų gaminti tokių medaus. Po tokių procedūrų jis gali sukelti stiprų dirginimą. Geriau pasirinkti medaus procedūras žmonėms, kurie turi odos, kuri nėra linkusi į įvairių pažeidimų ir bėrimų atsiradimą.

Žmonėms, turintiems pakankamai laiko šiai procedūrai, rekomenduojama pasirinkti kūno įvyniojimus svorio netekimui. Kad visi eteriniuose aliejuose esantys augalų komponentai įsigaliotų, tai užtrunka gana daug laiko. Paprastai viena tokia kūno procedūra trunka 35-40 minučių. Norėdami pagerinti savo nuotaiką apvyniojimo metu, galite klausytis mėgstamos muzikos ar žiūrėti įdomią seriją.

Pakuotės su veiksmingais aliejais gamyba yra gana paprasta. Pirma, rekomenduojama naudoti higieninį dušą. Šis žingsnis yra privalomas, nes reikia išvalyti odą taikyti bet kokį mišinį. Po odos dušo, jums reikia naudoti nedidelį kiekį eterinio aliejaus - pavyzdžiui, cipruso.

Vidutiniškai vienai procedūrai pakanka 16-18 lašų aliejaus.

Siekiant geriau paskirstyti alyvą ant odos, pirmiausia reikia sumaišyti su „baze“, kuri gali būti naudojama kaip fermentuotas pieno produktas, ir augaliniai aliejai. Taikant aliejaus mišinį, turite atlikti lengvą savęs masažą. Tai padės geriau paskirstyti produktus visame kūne. Masažas rekomenduojamas keletą minučių. Po to kūno probleminė sritis apvyniota plastikine plėvele.

Kelis kartus suvyniokite anatominę sritį. Toliau reikia dėvėti šiltus drabužius. Pavyzdžiui, jei probleminė sritis yra viršutinė šlaunų dalis, šiuo atveju jums reikia dėvėti šiltą kelnę arba šiltą pėdkelnę. Jei įvyniojimas paveikia pilvą, tada dėvima marškinėliai ir šiltas švarkas. Geresnį atšilimo efektą galima pasiekti naudojant antklodę. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite įdėti šiltus drabužius, o tada eiti miegoti ir uždengti šiltą antklodę.

Po procedūros visi drabužiai ir plastikinė pakuotė turi būti nuimami, o po to vėl po dušu.Tai būtina norint nuplauti aliejaus likučius iš odos. Tokios priežiūros namuose metu turėtų būti 10–12 procedūrų. Per šį laiką jūs galite sumažinti regos celiulito požymius, taip pat pagerinti visą figūrą.

Jei nėra laiko įvyniojimui, šiuo atveju galite naudoti „slaptą“ būdą, kurį naudoja kai kurie modeliai. Norint pagerinti odos tonusą ir sumažinti celiulito požymius, jie reguliariai prižiūrėdami atlieka naftos produktus. Taigi, jie prideda porą lašų citrusinių aliejų į dušo želė, o skalbimo metu, tada intensyviai patrinkite mišinį ant kūno. Siekiant pagerinti poveikį, rekomenduojama naudoti kietą skalbyklę. Toks intensyvus trinti padės pagerinti kraujo tiekimą į gydomas vietas. Jis padeda pagerinti odos tonusą ir neleidžia atsirasti „apelsinų žievelės“.

Aromatinė vonia

Šiltas vanduo ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir gali padėti pagerinti formą. Aromatinės vonios su įvairiais naftos produktais - geras būdas sumažinti celiulito vizualinius požymius. Šis metodas tinka daugeliui, nes jam nereikia daug ingredientų, tuo pačiu metu jis suteikia daug malonumo.

Aromatinių vonių mišiniai formos pagerinimui gali būti skirtingi. Norėdami paruošti vieną iš jų, reikės sumaišyti 6 lašus kadagio ir rozmarino aliejaus. Ir taip pat mišinyje reikia pridėti 8 lašus citrusinių aliejų (galite paimti citriną arba greipfrutą). Riebus pienas rekomenduojamas kaip pagrindinė sudedamoji dalis.

Aromatinė vonia yra gana paprasta. Pirma, jums reikia įpilti šiltą vandenį ir tik tada virti sviesto pieno mišinį. Labai svarbu kruopščiai ištirpinti mišinį vandenyje. Vienos tokios procedūros trukmė turėtų būti 35 minutės. Po to turite išgerti dušą, kad iš odos pašalintumėte visas riebias medžiagas. Siekiant geresnio efekto, skalbimo metu galite patrinti problemines sritis su kietu plovikliu.

Šveitimas

Kūno šveitimo probleminės sritys padeda pagerinti odos toną ir sumažinti „apelsino žievelę“. Šveitimas taip pat padeda pagreitinti odos metabolinius procesus. Atsižvelgiant į tokios kosmetikos naudojimą, oda tampa lygesnė ir lygesnė.

Kad namuose būtų šveitimas, galite naudoti įvairius eterinius aliejus, pavyzdžiui, oranžinius. Padarykite tokį kosmetikos gaminį gana paprasta. Norėdami tai padaryti, sumaišykite truputį sumaltą kavą, keletą lašų eterinio aliejaus produkto ir praskiedkite visą dušo želė.

Gydykite higieniško dušo metu, kad gydytumėte namuose ištaisytas rekomenduojamas kūno vietas.

Saugos priemonės

Pažymėtina, kad neįmanoma pritaikyti koncentruotų naftos produktų, kuriuose yra daug augalų komponentų, ant odos. Tai gali sukelti cheminį odos nudegimą, dėl kurio reikės gydymo. Be to, gydant odą koncentruotais eteriniais aliejais padidėja alerginių bėrimų tikimybė. Siekiant išvengti tokių nepageidaujamų simptomų, be aliejų, vyniojimui naudojami kiti komponentai.

Jei produktas yra netoleruojantis, jo negalima naudoti. Be to, eterinių aliejų naudojimas žmonėms, kurie yra alergiški tam tikram produktui, yra ribotas. Pavyzdžiui, jei žmogus turi alerginę patologiją, o jo kūnas blogai „reaguoja“ į citrusinius vaisius, tuomet jis turėtų būti atsisakytas naudoti apelsinų ar greipfrutų aliejų.

Tokiu atveju rekomenduojama pasirinkti alternatyvias priemones.

Apžvalgos

Daugelis žmonių nurodo, kad eterinių aliejų produktai padėjo jiems pagerinti jų skaičių.Yra daug teigiamų atsiliepimų apie citrusinių aliejų. Apvyniojimas ir masažavimas su šiais naftos produktais padėjo daugeliui nutukusių žmonių pagerinti savo kūno formą.

Tačiau yra ir neigiamų atsiliepimų. Kai kurie sako, kad net po šio ar eterinio aliejaus taikymo, jie nepastebėjo jokio teigiamo rezultato. Tačiau jie atkreipia dėmesį, kad tik naudojant tokius naftos produktus jie negalėjo atsikratyti papildomų centimetrų ant kūno.

Kaip prarasti svorį su eteriniais aliejais, žr. Šį vaizdo įrašą.

Parašykite komentarą
Informacija pateikiama referenciniais tikslais. Negalima savarankiškai gydyti. Dėl sveikatos visada konsultuotis su specialistu.

Mada

Grožis

Ryšys