Demofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Kai yra daug žmonių, tai visada yra nemalonus. Vanity yra paini, o įvairių nuotaikų ir aurų maišymas neigiamai veikia asmens vidinę būseną. Tačiau šie jausmai yra ne visi žmonės, bet tik tie, kurie tam tikru mastu yra jautrūs demofobijai. Minios baimė blogai veikia žmogaus nuotaiką ir gyvenimą.

Žmogus jau seniai įpratęs gyventi visuomenėje. Tačiau kai kurie atstovai dėl diskomforto ilgą laiką negali likti perpildytose vietose. Išreikštas minios atmetimo pobūdis vadinamas fobija. Ši sąlyga gali būti suskirstyta į tris dalis.

• Agorafobija Manoma, kad tai yra tikslus atviros erdvės baimės pavadinimas. Tas pats terminas reiškia minios baimės minėjimą. Faktas yra tas, kad šis žodis yra išverstas iš senovės graikų kalbos kaip „kvadratas ir baimė“. Paprastai plotas yra užpildytas daugeliu žmonių. Pasirodo, kad agorafobija yra tiesiogiai susijusi su minios baime.

• Demofobija. Ši būsena lemia daugelio žmonių baimę. Žmonių susikaupimas transporte, linijose, susirinkimuose sukelia diskomfortą ir kai kuriuos netgi panikos priepuolius. Tokie asmenys yra labai baimę, jei jie patenka į viešųjų renginių centrą. Todėl demofobai praktiškai nepasirodo tose vietose, kur jis yra labai perkrautas.

• Ohlofobiya taip pat yra panašus į demofobijos sąvoką. Galima sakyti, kad šie terminai yra sinonimai. Vienintelis skirtumas čia yra tas, kad tik neorganizuota žmonių minia bijo ohlofobo. Pavyzdžiui, jis gali būti paniką, jei jis staiga atsidurs grupės žmonių grupėje, kurie vyksta ralio stulpelyje.

Tačiau tas pats asmuo tyliai dalyvaus suplanuotoje viešoje paskaitoje. Šis elgesys paprasčiausiai paaiškinamas: neracionalus žmonių susirinkimas gali kelti grėsmę, o planuojamas žmonių susitikimas kultūros renginyje negali tapti nekontroliuojama problema.

Dauguma žmonių nepaiso nepažįstamų žmonių, tačiau tai yra tais atvejais, kai nėra nerimo. Kai kurie žmonės baiminasi būti tarp minios, nes jie turėjo praeityje neigiamą patirtį.

„Crush“ yra lengva ištraukti piniginę ar telefoną. Stiprus sutraiškymas gali nukentėti. Ventiliatoriai, išėję iš stadiono, ne kartą patyrė minios spaudimą. Nukentėjusieji ilgai prisimins diskomfortą. Todėl demofobijos priežastys gali būti daug.

Minios baimė nėra neracionali, nebent ji virsta obsesine valstybe, tai yra tada, kai žmogus pradeda galvoti apie pavojus, kurie jam kas minutę laukia. Kiekvienas, kuris gyvena dideliuose miestuose, yra labiau linkęs į tokio pobūdžio fobijas dėl didelių minios. Bet kokiu atveju fobinės nuotaikos sukelia tai, kad žmogus atsiduria nepažįstamoje vietoje, kuri taip pat yra nekontroliuojama ir todėl nesaugi.

Ir nuo to individas patiria galimą bejėgiškumą prieš neišvengiamumą. Atrodo, kad jis yra nukreiptas į kampą, iš kurio nėra išėjimo. Demofobija atrodo, kad kiti pajus savo baimę ir pradės juoktis, arba dar blogiau - apiplėšti ir net nužudyti.

Šios valstybės plėtra sukelia rimtesnių pasekmių. Asmuo pradeda bijoti visko, susijusio su išvykimu. Jis tampa asocialiu, o visi jo veiksmai trikdo logiką. Namas ar butas tampa prieglobsčiu jam, iš kurio baisu išvykti. Galų gale, fobija paveikia asmeninį gyvenimą, darbą ir fizinę ligonio būklę.

Bet kuri liga turi savo simptomus. Fizinio organo, organo ir sielos atveju atsiranda tam tikri nukrypimai, kurie nėra būdingi įprastam elgesiui. Žmonės, turintys sveiką psichiką, suvokia juos supančią pasaulį.

Kitas dalykas, jei žmogus pradeda patirti didelį diskomfortą, kai atsiranda tiek daug žmonių. Paprastai ši sritis - rinkos, prekybos centrai. Ir tada galite tiksliai pasakyti, kad yra tam tikrų nukrypimų. Galbūt jie nėra labai dažni.

Neracionalus baimė negali būti paaiškinta individui sau ar artimiems žmonėms.. Jis kyla iš niekur ir palaipsniui užfiksuoja visą sąmonę, atimdamas įprastą mąstymą. Šiuo metu asmuo negali kontroliuoti savo elgesio. Ją skatina baimė.

Tada atsiranda papildomi simptomai, kurie yra tokie:

• prasideda galvos svaigimas, šventyklose atsiranda galvos skausmas;
• noras vemti ar vemti;
• pulsas pagreitėja, prasideda širdies pertrūkiai;
• pasikeičia odos spalva: jie tampa šviesūs arba violetiniai;
• galimas alpimas;
• gali prasidėti dažnas šlapinimasis;
• miego sutrikimas;
• prakaitavimas

Su fobijomis žmogaus elgesys iš esmės keičiasi. Jis tampa nekomercinis, stengiasi neeiti bet kur, jis turi problemų darbe ir šeimoje. Nuolatinė baimė atsispindi nenumatytose situacijose, pvz., Prarasti pinigus ar baimės patekti į nemalonų istoriją.

Žmogus nuolat apie tai kalba ir stengiasi būti moraliai palaikomas. Tačiau jokie draugų ir giminaičių argumentai nepadeda. Okhlofobiya neleidžia garsui mąstyti perimti viršaus. Kai ligos eiga pradeda trikdyti visą gyvenimą ir kelia grėsmę normaliai fizinei būklei, būtina kreiptis į specialisto pagalbą.

Reikia prisiminti, kad bet koks stresas gali sukelti fobiją, kuri staiga atsiranda ir užfiksuoja visą jūsų sąmonę. Specialistas atliks išsamų tyrimą, naudodamas testus ir konfidencialius pokalbius.

Ir jei elgesys pasireiškia tokiais simptomais kaip nerimas, nerimas dėl smulkmenų, įtampa, atminties sutrikimas, nerimo jausmas, nuovargis, tada jiems reikia skirti didelį dėmesį. Reikia nepamiršti, kad fobiją galima suskirstyti į labai apleistą ir normalų nerimą keliančią valstybę. Yra daug skirtingų sutrikimų. Jie suskirstyti į apibendrintą, trauminį, stresą, paniką. Visais atvejais, norint pašalinti nemalonią būseną, reikia individualaus požiūrio.

Galima įveikti baimę ir savarankiškai, ir specialisto pagalba. Vis dėlto reikia prisiminti, kad savęs gydymas yra kupinas nenumatytų situacijų vystymosi, todėl reikia kreiptis į specialisto pagalbą. Po diagnozės jis pasiūlys veikti pagal vieną iš šių scenarijų.

• Psichoterapijos sesijų vedimas (pažinimo elgesio terapija) padės jums atsipalaiduoti. Šio gydymo metu paciento mąstymo modeliai iš esmės keičiasi. Ramus pokalbis ir tinkamas nustatymas nustato obsesinio būsenos kilmę.Psichoterapeutas išmokys jus, kaip elgtis su fobija. Tačiau atminkite, kad viso gydymo sėkmė priklauso nuo paties asmens ir nuo stipraus noro išgydyti. Pacientas turi suprasti, kad reikia priimti sprendimus ir stengtis laikytis visų rekomendacijų.
• Fizioterapija padeda atsikratyti fobijų. Gamtos reiškiniai, tokie kaip vanduo, srovė, bangų spinduliuotė, turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai ir visam jo kūnui. Todėl specializuoti vandens apdorojimo būdai, įvairių orientacijų masažai prisidės prie greito psichikos atsigavimo.
• Narkotikų terapija taip pat padeda atkurti protinę pusiausvyrą. Tačiau reikia nepamiršti, kad toks gydymas gali sukelti naudos ir žalos, todėl būtina naudoti narkotikų gydymą tik ekstremaliais atvejais, kai kiti metodai nepadeda.

Antidepresantai ir raminamieji preparatai padeda kontroliuoti jūsų protą. Jie yra skirti greitai atleisti nerimą ir panikos priepuolius. Tik specialistas gali teisingai nustatyti vaisto poreikį ir jo dozavimą. Tokių tablečių savęs administravimas sukels labai liūdnas pasekmes.

Psichologai labai retai naudojasi ekstremaliomis priemonėmis. Jei situacija nėra pernelyg blogai pradėta, tai galima atsikratyti pastangų. Tam pacientas ir specialistas turi dirbti kartu. Vienas pateikė rekomendacijas, o kitas griežtai įvykdė visus paskyrimus. Be to, turėtų būti aiškus asmens noras atsikratyti obsesinės būsenos.

Psichologai teikia bendrą patarimą, kuris yra labai paprastas, tačiau turi didelį potencialą, kad padėtų išspręsti fobinį požiūrį. Taigi, ką turėtumėte daryti, jei jaučiate nerimą ir netgi tam tikru mastu panikos priepuolius?

• Sveikas gyvenimo būdas turės gerą poveikį jūsų psichinei būsenai ir visam kūnui.
• Rytuose ir vakarais treniruoklių salė papildys terapinį poveikį.
• Miego trūkumas neigiamai veikia bendrą kūno būklę, todėl rekomenduojama sveika ir ilga miegas.
• Jokio streso!
• Sveikas ir skanus maistas gali pralinksminti jus.
• Jei negalite lankyti fizioterapijos užsiėmimų, naudokite dušą ar vonią. Šiltas vanduo veikia stebuklus. Po šių procedūrų jausitės geriau.
• Raskite pamoką. Dalyvaukite mezgimu, siuvinėjimu. Daugiau bendrauti su artimaisiais.
• Išmokite atsipalaiduoti ir stresas patys. Tam padės įvairūs kvėpavimo pratimai:
  • lėtai kvėpuokite ir laikykite kvėpavimą;
  • skaičiuoti iki penkių ir lėtai iškvėpti;
  • atlikite tokius manipuliacijas kelis kartus, kol ateis reljefas.

• Skaityti daugiau. Patartina rinktis šiuos šviesos ir gyvenimo patvirtinimo darbus.
• Prisiregistruokite prie draugų rato, kuriame rasite panašių žmonių.
• Pabandykite įveikti save ir pradėti apsilankyti perpildytose vietose. Dėl tokio pasivaikščiojimo pakvieskite artimą asmenį (draugą, draugą), kad padėtų jums sunkiais laikais. Taigi jūs būsite tikri, kad nesate vieni, o nenumatytos situacijos atveju jums nebus paliktas vienas su nelaime.

Svarbu prisiminti, kad viskas priklauso nuo jūsų. Ir jei nuspręsite, kad reikia kovoti su fobijomis, jūs nugalėsite visas savo baimes.

Apie demofobijos ypatybes žr. Žemiau.