Kiekvienas asmuo turi būti tikras savo sugebėjimais. Bet kur pasitikėti? Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas. Būtina priminti šiuos žodžius: „skendimo išgelbėjimas yra skendimo rankų darbas“. Tai reiškia, kad niekas negali jums padėti, taip pat galite padėti sau. Kaip pradėti? Būtina pradėti nuo teiginių.
Kas tai?
Paprasta žmogaus mintis beveik visada medžiaga. Atminkite, stebėtinai daug labai stiprių troškimų beveik visada įvyko. Tai reiškia, kad pirmiausia juos suplanavote savo mintyse, ir tada jie tapo gana realūs. Tai yra paprasta paslaptis.
Kad viskas gyvenime būtų sėkminga ir teigiama, būtina plėtoti teigiamas mintis savo mintyse. Norėdami tai padaryti, tiesiog reikia patvirtinimų. Paprasčiau tariant, tai yra teigiami teiginiai apie tai, kas turi būti kartojama kiekvieną dieną ilgą laiką. Ir kaip daugelis žmonių sako: „Šie teiginiai pradeda dirbti jums.“ Ištarti žodžiai stebuklingai virsta apčiuopiamais dalykais.
Jūs staiga tapote laimingu ir mylimu žmogumi. Darbas vyksta gerai, verslas klesti, o aplinkiniai žmonės žiūri į tave. Jūsų energija jus tiki teigiamu kitų žmonių požiūriu.
Po klasės jūs pasitikite savimi ir rytoj. Yra bendras kūno pagerėjimas. Jaunimas grįžta. Kas vyksta, gali tik svajoti tik mirtingojo.
Kaip užpildyti?
Prieš pradėdami tai padaryti, turite žinoti, kad stebuklingi žodžiai yra suskirstyti į specialiuosius ir bendruosius. Pastarasis reiškia visuotinio orientavimo norus. Pavyzdžiui: „Aš esu sveikas ir laimingas“, „Aš visada turiu gerą nuotaiką“ arba „Kiekvienas myli ir gerbia mane“.
Kreipiami žodžiai kalba apie kažką konkretaus. Pavyzdžiui: „Aš baigsiu universitetą ir tapsiu geru specialistu“, „Aš netrukus rasiu gerą darbą mano specialybėje“ arba „Vyras (mergina)“ vardas „myli mane“.
Dabar reikia pradėti tvirtinti pagal tam tikras taisykles.
- Žodžiai turėtų būti tik teigiami (neigiamas bus sunaikinti norą), ir jie turėtų būti teigiami (tarsi norimas jau įvyko).
- Patvirtinimas reikalauja tik specifikos (mes negalime kalbėti miglotai). Frazė neturėtų būti ilga.
- Tikėjimas - pagrindinė sėkmė. Sudarykite savo individualius teiginius (taip bus užtikrinta sėkmė).
- Tvirtinimais turėtų būti dinamiškas, visiškas pareiškimas, pasitikėjimas.
- Atsisakymo frazės nesukels sėkmės (pavyzdžiui: „Aš nesu blogas žmogus“ - tai negalite pasakyti). Visada reikia pasakyti: „Aš esu geras žmogus“.
Yra keletas taisyklių, kurios padidins žodžių poveikį:
- frazės pabaigoje pridėkite: „Aš gausiu daugiau nei norėjau gauti“;
- Atminkite, kad smegenys tiksliai suvokia tuos žodžius, kuriuos išreiškiate;
- jūsų klasės sukels savigarbą ir vėliau pakeis jūsų gyvenimą.
Rūšys ir jų konkretūs pavyzdžiai
Turėdami idėją, kad tvirtinimas yra jūsų būsimos sėkmės dėmesys, pradėkite rasti tinkamus žodžius. Kaip tai padaryti? Tiesiog perskaitykite šią informaciją ir koreguokite frazę „pats“.
- Pasitikėjimo patvirtinimas. Kad pakeistumėte kitų požiūrį į save, jums nereikia keisti savęs, bet reikia keisti požiūrį į save. Kad galėtumėte pajusti jėgą, jums reikia kiekvieną rytą eiti į veidrodį ir pasakyti (pageidautina garsiai, bet jei tokios galimybės nėra, tada apie save): „Aš tave myliu“. Mylėk save ir pasaulis susitars.Kiekvienas jus jus suvoks tik teigiamai, ir jūs pasitikėsite visuomene.
- Kiekvienas žmogus turi meilės ir meilės poreikį. Jei turite problemų, pabandykite užprogramuoti save meilei. Norėdami tai padaryti, pasirinkite labiausiai norimą frazę ir pradėkite dirbti su juo. Štai pavyzdžiai: „Aš esu visiškai atviras meilei“, „Aš labai myliu“, „Man patinka gyventi ir mėgautis su mylimu žmogumi“, „Aš myliu asmenį“. Šios frazės turėtų būti ištartos tuo pačiu metu prieš miegą. Nebūkite tingūs ir nepamirškite tai padaryti, ir viskas bus gerai jūsų asmeniniame gyvenime.
- Norėdami padidinti savigarbą, turite įtikinti save, kad esate patikimiausias, sėkmingiausias ir laimingiausias žmogus. Norėdami tai padaryti, sakykite ryte, kai tik atsibundate, tokius žodžius: „Man patinka visi“, „aš esu malonus visiems (man) bendravimo metu,“ „aš myliu save, ir visi mane myli“, „aš esu labiausiai žavinga (th). " Svarbiausia - tikėkite tuo, ką tu sakai sau. Didėjančios savigarbos frazės labai padės jums gyvenime ir darbe.
- Kiekvienam reikia ramybės. Norint tai gauti, nebūtina eiti į susitikimą su psichologu. Gal galite padėti sau. Ryte ir vakare prieš miegą pasakyti tokius žodžius (pageidautina garsiai) už ramybę: „Aš esu ramus (en)”, „Aš esu laimingas (in) ir aš esu gerai“, „Aš esu laimingiausias (-iai)“, „aš Aš einu žemyn gatvėje, o aukštesnė galia apsaugo mane “,„ aš miega, o mano miegas atneša man stiprybę “,„ nebijoju, ir aš lengvai susidorosiu su bet kokiu pavojumi “.
Tie patys žodžiai bus tinkami tiems, kuriems kankina įvairios baimės. Norėdami atsikratyti baimių, taip pat pasakykite teisingus žodžius, kai esate paniką. Tiems, kurie kenčia nuo klaustrofobinių sąlygų, gali būti rekomenduojama dažniau naudoti teiginius.
- Žmogus gimsta su savo individualia išvaizda. Todėl jis turi žinoti, kas yra unikalus objektas. Originalumas savaip yra patrauklus ir gražus. Taigi nepamirškite apie tai, tarkim teiginiai, skirti grožiui. Žodžiai sako: "Aš esu gražus (in)", "Aš esu plonas, su gera figūra", "Aš pritraukiu žmonių, turinčių savo unikalią ir gražiausią išvaizdą, nuomonę", - myliu visus žmones, jie myli mane ir priima juos (oops) kurį aš esu. Viskas ko jums reikia, yra veidrodis ir privatumas kambaryje.
Kai kurie žmonės visuomet pasmerkia visus veiksmus. Tai neturėtų būti daroma jokiu būdu, nes tapsite pažeidžiamas išoriniam pasauliui. Iš tokių veiksmų jūs kenčiate ir patenka į depresiją. Todėl būtina atlikti savęs priėmimą.. Norėdami tai padaryti, stovėkite priešais veidrodį ir atidžiai pažiūrėkite į save į akis. Tada pasakykite vieną iš frazių, kurios jums patiks: „Aš sutinku kaip (oops), kaip aš esu“, „Aš padariau (a) aktą ir apie tai nesigailiu”. Kartokite šiuos pratimus kiekvieną dieną keletą kartų, kol pajusite atsipalaidavimą.
- Kitas svarbus dalykas. Dažnai mes kaltiname save, kad negalėjome užkirsti kelio neigiamam įvykiui. Bet kuris psichologas jums pasakys, kad tai visiškai neįmanoma. Žmonės aplink jus greitai supras, kad jūs galite būti ištvirkęs ir pradėjote stumti visus kaltinimus. Net jei akmuo nukrenta iš dangaus, tai atsakysite prieš jį. Laikui bėgant, jūs pavargsite, bet tai bus labai sunku sugrąžinti. Taigi pradėkite dirbti su klaidomis prieš tai per vėlu. Šios frazės padės jums atleisti save: „Esu teisus viskas“, „Aš esu labiausiai sąžiningas“, „Aš atleidau visiems ir atleisiu visiems“, „Žinau, kad esu sąžiningas ir nepriekaištingas“. Kalbėkite šiuos žodžius ir palaipsniui atsikratysite obsesinių minčių.
Net jei jūs neturite jokių specialių problemų, vis dar reikia pateikti teiginių apie kiekvieną dieną, bent jau didindami savo dvasias ir „moralę“. Pavyzdžiui: „Aš esu ir aš jaučiuosi gerai.“
Asmeniniam tobulėjimui reikia skaityti ir bendrauti daug. Tačiau šie žodžiai padės: „Aš vystosi kaip žmogus ir aš eisiu toliau šia kryptimi“. Pasakykite juos ryte ir vakare.
Dažnai trūksta drąsos imtis veiksmų. Ir taip norite tai padaryti! Jums nereikės daug kurti drąsos ir pasitikėjimo savimi. Tikėkite savimi, ir šie žodžiai patvirtins jūsų poziciją: „Aš visada teisus (a), turiu didelę intuiciją.“ Pasikartokite, kai abejojate.
Kad žmonės gerbtų jus, išmokti gerbti save. Todėl iš karto išklausykite dvi frazes. Pirmasis yra pagarba žmonėms: „Aš esu protingas, su nepriekaištingais veiksmais ir mintimis. Dėl to žmonės gerbia mane. “ O antrasis - savigarbos didinimui: „Aš esu viskas idealus. Aš tai darau teisingai. Pasakykite šias frazes prieš veidrodį ir pažvelkite į akis taip, tarsi bandote hipnotizuoti ką nors.
Norėdami lengvai rasti bendrą kalbą su visais kitais, pabandykite daugiau kalbėti su žmonėmis įvairiomis temomis. Ir tokie teiginiai dėl bendravimo ir drąsaus elgesio padės jums: „Žmonės aplink mane, kaip ir aš,“ - sakau, ir žmonės klauso manęs, ir jiems patinka.
